کلمات کلیدی:چاق کننده های خانگی

  1. خانه
  2. چاق کننده های خانگی
فیلتر

چاق کننده های خانگی

10 چاق کننده خانگی در کمین شماجدا از زمانی که در محیط کار سپری می کنید،تقریباً بیشتر وقت خود را در خانه می گذرانید.این اوقات باید به عنوان فرصتی تلقی شود تا از فست فود فاصله بگیرید و سراغ تنقلات مختلف نروید،اما اگر شرایط خانه مناسب نباشد، ممکن است به سمت عادات بد سوق پیدا کنید.راهی می خواهید که در این مبارزه پیروز شوید؟ دکتر شِری پاگاتو از دانشگاه ماساچوست می گوید:«می توانید برای محافظت از خودتان در برابر مواد غذایی ناسالم و سبک زندگی بی حرکت، خانه را بازسازی کنید.» این بازسازی، از سازماندهی محیط آشپزخانه تا تنظیم ترموستات بدن را در بر می گیرد.  10 مورد زیر را خوانده و به آن عمل کنید تا از چاقی فاصله بگیرید و خانه خود را به فضایی برای لاغر شدن تبدیل کنید.

اطلاعات بیشتر