دسته بندی:مطالب خواندنی

  1. خانه
  2. مطالب خواندنی
فیلتر

علل درد هنگام نزدیکی

علل رابطه جنسی دردناک، مختلف هستند و می توانند شامل عوامل جسمی،عوامل روانی یا هر دو باشند. محل درد نیز ممکن است مشخص کننده علت جسمی سکس دردناک باشد.علل جسمی درد هنگام دخول درد هنگام دخول ممکن است ناشی ازخشکی واژن واژینیسموس و آسیب و جراحت  و دیگر عوامل باشد که در ادامه به بررسی هر کدام از این موارد می پردازیم: خشکی واژن: در هنگام برانگیختگی جنسی،غده هایی که در دهانه واژن قرار دارند.این غده ها مایعی ترشح می کنند که به روان شدن رابطه جنسی کمک می کنند. کاهش و کمبود این مایع می تواند منجر به سکس دردناک شود.کاهش ماده روان کننده رابطه جنسی می تواند ناشی از عوامل زیر باشد,

اطلاعات بیشتر

همه چیز درباره درد هنگام نزدیکی

سکس دردناک یا درد هنگام نزدیکی در زنان که به آن دیسپارونیا نیز گفته می شود به شرایطی گفته می شود که واژن در هنگام دخول دچار درد یا سوزش می شود. علل سکس درناک متفاوت است و می تواند منجر به ایجاد ناراحتی و مشکل در روابط بین زوجین شود.

اطلاعات بیشتر

انتقال رفتار یا طرح واره چیست

خانم پروین حمیدی برگزار کننده گارگاه های انتقال رفتار (طرحواره درمانی ) با همکاری اساتید مجرب در استان البرز می باشند,انتقال رفتار یا طرحواره چیست؟  بسيارى از ماباورهاى مان را به شكل ناخودآگاه از خانواده‌مان كسب مى‌كنيم و انتخابهاى مهم در زندگى‌مان توسط اين باورها شكل مى‌گيرد. ما هرگز از خود سؤال نمى‌كنيم: «آيا اين باور به من توان مى‌دهد یا نه؟» خيلى وقتها ما فقط در حال دنبال كردن جاى پاى افراد خانواده‌مان هستيم. اگر اين رفتارها موجب شادى در ما شوند اشكالى ندارد، اما واقعيت اينگونه نيست. درد و رنج به ما منتقل مى‌شود. احساس گناه به ما منتقل مى‌شود. شرم به ما منتقل مى‌شود. آيا مشكلاتتان به خودتان مربوط مى‌شود يا از نسل قبلى به شما ارث رسيده است؟ مادربزرگم به نگرانى مزمن مبتلاست. باور اصلى او اين است كه«اتفاقى ناگوار رخ خواهد داد.» مادرم هرگز اهل نگرانى نيست، اما نگرانى مادربزرگم به من منتقل شده است. خيلى وقتها من همان فكرهاى او را در سر مى‌پرورانم. ما نگرانى‌هايى يكسان درباره ى امنيت پسرم داريم. همانطوركه كاملا روشن است، سالها طول كشيد تا متوجه شوم اين ويژگى مادربزرگم به من منتقل شده است. او نيز اين ويژگى را از پدرش دريافت كرده بود. حالا هنگامى كه احساس مى‌كنم نگرانى سراغم آمده، اندكى توقف مى‌كنم و از خودم مى‌پرسم آيا واقعآ نگران هستم يا در حال رفتار كردن براساس باورهاى درونى‌ام هستم؟ به محض اينكه متوجه مى‌شوم جايى براى نگرانى وجود ندارد و فقط در الگوى خانوادگى‌ام گير افتاده‌ام، مى‌توانم سراغ واقعيت بروم. هر بار كه اين حلقه‌ى واكنش خودكار را در خودم مى‌شكنم، آگاهى‌ام را ارتقا مى‌دهم  سپس خودم را از گذشته رها مى‌سازم. خانم پروین حمیدی برگزار کننده گارگاه های انتقال رفتار (طرحواره درمانی ) با همکاری اساتید مجرب در استان البرز می باشند جهت حضور در گارگاه با مرکز مشاوره پویش تماس بگیرید.

اطلاعات بیشتر

یائسگی و مراقبت های این دوران

یکی از مراحل طبیعی زندگی زنان است که معمولاً در حدود سن ۴۵ تا ۵۵ سالگی آغاز می‌شود. در این زمان تخمدانها به میزان کمتری هورمونهای زنانه، به خصوص استروژن را ترشح کرده و سبب بروز علائم یائسگی می‌شوند. درابتدا عادت ماهیانه نامرتب شده و سپس به طور کامل قطع می‌شود. زنانی که به مدت یک سال عادت ماهیانه نداشته باشند یائسه محسوب می‌شوند. یائسگی با یک سری تغییرات جسمی و روحی همراه است. برخی از علائمی که با یائسگی به وجود می‌آیند مانند گرگرفتگی، تپش قلب، تعریق، اضطراب و بی خوابی در ابتدای یائسگی شدت بیشتری داشته، ولی با گذشت زمان بهبود می‌یابد. بعد از یائسگی خطر ابتلا به مشکلاتی از قبیل پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی وعروقی، بی‌اختیاری ادرار، کم شدن ترشحات زنانه و افسردگی افزایش می‌یابد.

اطلاعات بیشتر

نارضایتی همسران از رابطه جنسی

تقریبا یک‌چهارمِ زنان دارای مشکلات جنسی هستند. وقتی زنی از رابطه راضی نیست، احتمال کمی وجود دارد که فقط یک دلیل داشته باشد. در این‌جا به برخی موارد درباره نارضایتی او اشاره می‌کنیم:
او خودش را از نگهداری بچه‌ها کنار می‌کشد
او نسبت به مراقبت و نگهداری بچه‌ها مقاومت می‌کند چون امیدوار است که شما بفهمید اصلا به نیازهایش توجه نمی‌شود. کاری که می‌کند این است که از شما می‌خواهد با هم حرف بزنید.
هزینه‌های کارت اعتباری بیشتر می‌شود
برخی زنان برای ارضای خود، به خرید‌درمانی متوسل می‌شوند
او اضافه وزن پیدا کرده است
زن‌ها کمبود رابطه‌ی جنسی را با خوردن زیاد برای خاموش کردن عطش جنسی‌شان جبران می‌کنند.
او زیاد کار می‌کند
شاید این نوعی تلاش برای عدم برقراری ارتباط با شما باشد
او در جلوی دوستان، نظرات متلک‌باری نثار شما می‌کند
او به شما حرف نامربوطی می زند
به آدم سردی تبدیل شده است
چندان در حین رابطه‌ی جنسی تحرکی از خود نشان نداده و اشتیاق کم او هم جزو نشانه‌های روگردانی و پس کشیدن اوست. تنها راه حل این مسئله این است که با او صحبت کنید.
اخیرا خیلی پرشور و حال‌تر شده است
به شما اس‌ام‌اس می‌دهد که خیلی پرشور است، چرا که فکر می‌کند شما این مسئله را فراموش کرده‌اید.
خیلی از شما عیب و ایراد می‌گیرد
این یعنی بیرون از رخت‌خواب زیاد به او توجه نمی‌کنید.

اطلاعات بیشتر

خشونت پنهان کودکان

خشونت پنهان درکودک و عوارض آشکارآن :کلمه خشونت معمولاً تصاویری مانند کتک کاری و تهدید با سلاح و مانند اینها را در ذهن تداعی می کند.اما واقعیت این است که معنای خشونت بسیار گسترده تر از این است در واقع هر نوع ضرر رساندن به افراد خشونت است.  چه این آسیب رساندن مستقیم باشد مانند برخورد فیزیکی و دعوا و چه غیر مستقیم؛ یعنی خشونت به ظاهر دیده نشود اما آثار آن زندگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.  مثل دعوای هر روزه پدر و مادر و اثر غیرمستقیم آن بر روان کودک.  این روزها شاید خشونت مستقیم محدود به قشر خاصی از جامعه باشد که ممکن است به ندرت با آنها برخورد کنیم، اما روزانه در اطرافمان به وفور با انواع خشونت از نوع غیرمستقیم مواجه هستیم.  یکی از انواع خشونت غیرمستقیم، خشونت خانگی است که به ظاهر هیچ یک از والدین مستقیماً خشونت فیزیکی و قابل مشاهده ای در مورد کودک نشان نمی دهند اما این خشونت زندگی کودک را به طرز شدید و گاهی غیرقابل جبران تحت تاثیر قرار می دهد.  6 عامل موثر برکودک:شدت خشونتـ  برداشت و درک کودک از خشونتـ  سن کودکـ  کیفیت رابطه کودک با والدینشـ  حوادث و وقایعی که کودک از قبل با آنها مواجه شدهـ  اتفاق هایی که تغییراتی در محیط زندگی کودک ایجاد کرده اند؛ مثل مهاجرت یا تغییر مدرسه1 آثار کوتاه مدت خشونت خانگی بر کودکان:کودکی که مدام در معرض دعواهای خانوادگی، تهدید والدین به طلاق و جدایی و انواع دیگر خشونت خانگی ازنوع غیرمستقیم است،در کوتاه مدت دچار اختلال خواب، برانگیختگی،گوش به زنگی، مرور مدام خاطرات تلخ و اجتناب از محیطی که ممکن است دوباره در آن خشونت اتفاق بیفتد، می شود.  کودک ممکن است این خاطرات را حتی در بازی هایشان بازسازی کنند. اما این قضیه همین جا به پایان نمی رسد و اثرپایدار و عمیق خشونت خانوادگی تا سال های متمادی، حتی وقتی کودک مستقل می شود و دیگر پدر و مادری وجود ندارد،زندگی او را متاثر خواهد کرد.

اطلاعات بیشتر

روانشناسان از بازی کودکان چه می فهمند؟

با دقت در بازی کودک خود می توانید کودکتان را ارزیابی کنید:کودک در بازی های گروهی نیز با مفاهیمی چون همکاری، مشارکت و رعایت نوبت و مقررات، صبر و شکیبایی آشنا می شود.پس بازی راهی برای ابراز وجود کودک است و ما با دقت در بازی های او می تواانیم به دیدگاهش درباره خودش، اطرافیان و محیط پیرامونش پی ببریم.کودک افسرده چگونه بازی می کند؟کودک افسرده را با 2 علامت مهم می توانیم شناسایی کنیم؛ این کودکان بیشتر ساعت های روز غمگین و گوشه گیر هستند، به بهانه های مختلف از بازی با همسالان خودداری می کنند و حتی ممکن است دردهای جسمانی ماند دل درد و سردرد را برای فاصله گرفتن از همسن و سالان و بازی نکردن با آنها بهانه کنند.  نشانه دوم، لذت نبردن از کارها و بازی هایی است که معمولاً کودکان همسن و سال از آن لذت می برند یا اینکه قبلا خودشان از انجام آنها لذت می برده اند ولی در حال حاضر هیچ تمایل و علاقه ای به انجام آن ندارند.کودک افسرده را هیچ کاری خوشحال نمی کند.  این کودکان انرژی و انگیزه ای برای پرداختن به بازی های پرتحرک و پرجنب و جوش ندارند و معمولاً حتی اگر تمایلی به بازی نشان دهند،بازی های آرام و بی سرو صدا را ترجیح می دهند.  مثلاً دختر بچه ای که علائم افسردگی دارد، ممکن است ساعت ها تنهایی با عروسکش حرف بزند و سعی در دلداری دادن و یا حمایت از او که غمگین و تنهاست داشته باشد. کودک مضطرب چگونه بازی می کند؟کودکان مضطرب معمولاً نمی توانند تمرکز کنند و نگرانی، ترس و راهبردهایی که باید برای مقابله با آنها داشته باشند، میزان زیادی از انرژی شان را هدر می دهد.  از طرف دیگر، این کودکان معمولاً خواب راحت و آرامی ندارند، بنابراین انرژی خود را هنگام بازی زودتر از همسن و سالانشان از دست می دهند.کودک مضطرب معمولاً از بازی های جدید که با آنها آشنایی ندارد استقبال نمی کند زیرا از اینکه نمی داند چگونه باید آن را انجام دهد، مضطرب می شود در واقع، این کودکان نمی توانند ابهام را تحمل کنند و همیشه نگرانند مرتکب اشتباهی شوند و در مورد آنها قضاوت شود این کودکان اعتماد به نفس پایینی دارند و در بازی ها دوست دارند که جای دیگری باشند.

اطلاعات بیشتر

آیا دیابت احتمال بروز آرتروز را افزایش می دهد؟

خیلی افراد کنار مشکل دیابت خود با درد ناشی از آرتروز هم دست و پنجه نرم می کنند.بی تحرکی با ایجاد اضافه وزن و چاقی سبب تحمیل بار اضافی به مفاصل و تشدید دردهای ناشی از آرتروز می شود و از سوی دیگر کنترل بیماری دیابت را دشوار می سازد خیلی از بیماران دیابتی از ترس اینکه مبادا دارویی که برای کاهش درد مفاصل خود می خورند قند خونشان را افزایش دهد ترجیح می دهند از خوردن دارو صرفنظر کنند حال آنکه، ترکیبات و داروهایی وجود دارند که علاوه براینکه سبب کاهش التهاب مفاصل و تسریع در روند غضروف سازی می شود، تاثیری در افزایش قند خون ندارد.

اطلاعات بیشتر

چرا دچار دوبینی می شویم؟

هر چشم یک نوع تصویربرداری از محیط دارد.  یعنی ما در آن واحد دو تصویربرداری مختلف داریم که این دو کاملاً مطابق هم نیستند.  فلسفه این اختلاف جزئی این است که بتوانیم فاصله ها را متوجه شویم اما خلقت انسان به گونه ای است که نهایتاً 2 تصویر دیده شده در مغز یکی می شوند بنابراین در مغز فردسالم، تصویری واحد همراه با ابعاد نقش می بندد. دوبینی چند علت دارد:  اگر چشم های انسان به دلیلی به سمت خارج یا داخل منحرف شوند، مغز فرد نمی تواند 2 تصویری که چشم ها می بینند، یکی کند یا ممکن است تصویری ایجاد شود که کاملاً صاف باشد و بعدی نداشته باشد. وقتی به دور نگاه می کنیم چشم ها به طور موازی قرار دارند.  هر چقدر تصویر نزدیکتر شود برای دیدن واضح آن مجبوریم چشم ها را بیشتر به طرف هم نزدیک کنیم. اگر کسی هنگام تطابق، تقارب پیش از حد داشته باشد، این مساله باعث انحراف چشم و دوبینی او خواهد شد.  این مشکل در کودکان و در کسانی که نمره عینک خیلی بالا دارند، بیشتر دیده می شود.  دوبینی این افرادبا تجویز عینک اصلاح می شود.  این نوع دوبینی شایع ترین دوبینی است.  البته دوبینی علت های دیگری هم دارد.

اطلاعات بیشتر

کاهش وزن با نفس عمیق

صرف‌نظر از اینکه به وزن و اندام دلخواهتان دست می‌یابید یا خیر، این شیوه درمانی تکنیک‌های تمرینی جالبی را به شما می‌آموزد. علاوه‌براین، نفس کشیدن هرگز به شما لطمه نمی‌زند!کاهش وزن به عنوان یک سرگرمی ملی در آمریکا شناخته می‌شود. از این رو، رژیم‌های غذایی متعددی به صورت روزانه معرفی شده و سریعا منسوخ می‌شوند. بسیاری از افراد صبح خود را با نوشیدن شربت افرا، آب لیمو و یا خوردن کوکی و بستنی رژیمی آغاز می‌کنند. در حالیکه شهروندان آمریکایی از راهبردهای معین خود برای کاهش وزن پیروی می‌کنند، شهروندان سایر کشورها نیز از رژیم‌های غذایی عجیب و غریب مخصوص به خود برخوردارند.

اطلاعات بیشتر