چگونه فکر کردن، آرامش را از شما دور می کند؟

دکتر ربابه غفار تبریزی، روانشناس اظهار داشت با توجه به اینکه رفتار و احساسات افرادبا هم در ارتباط است اگر افکار منفی درون فردی وجود داشته باشد به طبع احساس نگرانی خواهد داشت، نگرانی نیز زمینه ساز اضطراب بوده که افراد را از داشتن آرامش در زندگی منع می کند.

ایده آل گرایی و فکر کردن به برتری از سایرین همیشه یک نگرانی را در وجود فرد به همراه دارد که باید با آن مبارزه شود.  برای اینکه افراد از نگرانی رها شوند بایستی بر روی افکار ناکارآمد نظیر ایده آل گرایی، فاجعه سازی ها و خطاهای ذهنی کار شود و افراد به جای تمرکز کردن به گذشته و آینده در حال زندگی کنند.

 

از دکتر بپرسید

آواتار
  عضویت در این بحث  
اطلاع‌رسانی از