هوای قلبتان را داشته باشید:

سن ابتلا به بیماری یا جراحی قلب در کشور ما کاهش یافته است.  واقعیت این است که هنوز آمار دقیقی در مورد اینکه آیا بیماری های قلبی بین جوانان رو به افزایش است یا نه، وجود ندارد.  افزایش روزافزون استرس و فشارهای عصبی تا تغذیه ناسالم و مصرف سیگار و کم تحرکی و نیز افرادی که از لحاظ ژنتیکی دچار استعداد بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند. با این همه من این طور تصور می کنم که امروزه استرس ها بیش از هر چیز دیگری روی قلب ما اثر می گذارد.

راهکارهایی که من به عنوان یک جراح قلب می توانم برای داشتن یک قلب سالم و خوب پیشنهاد بدهم در درجه اول، این است که مسئولان امر و به خصوص مسئولان وزارت بهداشت، آموزش های لازم را به مردم ارائه بدهند.  بعد از آن هم باید خودمان بیاموزیم که خشم و عصبانیتمان را کنترل کنیم و در واقع مدیریت استرس داشته باشیم.  همچنین تا جایی که امکان دارد، باید از غذاهای ارگانیک و سبزی ها و میوه ها استفاده کنیم.  خوردن غذاهای چرب نه تنها فایده ای برای بدن ندارد بلکه روی قلب و کبد هم اثر منفی می گذارد.

دکتر علی اصغر بلوریان ـ فوق تخصص جراحی قلب

از دکتر بپرسید

آواتار
  عضویت در این بحث  
اطلاع‌رسانی از