جستجو پزشک

جستجو پزشک

عوارض غذای سرخ کردنی

دوشنبه, 12 بهمن 1394 ساعت 10:16

هیچ شیوه‌ای مانند سرخ کردن غذاها در روغن نمی‌تواند مواد مغذی سودمند برای قلب را در آنها از بین ببرد.

برای حل این مشکل می‌توانید از این روش‌های جایگزین استفاده کنید:

- سبزی‌ها، گوشت یا غذاهای دریایی را با استفاده از یک ماهی‌تابه چینی در اندکی روغن یا آب‌گوشت را به‌سرعت در حرارت بالا تف دهید. از سس‌های پرنمک مانند سس سویا پرهیز کنید.

- می‌توانید سبزی‌ها را با گذاشتن درون سبدی روی آب جوشان بخارپز کنید، به‌این‌ ترتیب سبزی‌ها بیشتر رایحه‌هایشان را حفظ خواهند کرد و نیاز به نمک هم نخواهید داشت.

- هنگام برشته کردن، آب‌پز یا بریان کردن از یک توری روغن‌گیر استفاده کنید تا قطرات چربی گوشت خارج شود و گوشت درون قطرات چربی خودش ننشیند. در عوض، از مایعات بدون چربی مانند آب گوجه‌فرنگی یا آب‌لیمو استفاده کنید.

- پس از برشته کردن یا آب‌پز کردن گوشت آن را درون یک توری‌ روغن‌گیر بریزید تا قطرات چربی از آن خارج شود.

- از یک ظرف درپوش دار استفاده کنید و مقدار بیشتری مایع درون آن بریزید تا غذا را درون اجاق بپزید.

- مرغ یا ماهی را با فروبردن در یک مایع در حال جوشیدن، بپزید

- از یک ماهیتابه فلزی یا پوشش‌دار نچسب استفاده کنید، بنابراین هنگام پختن نیاز به استفاده از روغن ندارید یا اندکی روغن کافی خواهد بود. می‌توانید از اسپری‌های روغن برای برشته کردن استفاده کنید یا به‌عنوان شیوه جایگزین مقدار کمی آب‌گوشت یا اندکی روغن گیاهی را با یک حوله کاغذی روی سطح ماهیتابه بمالید.

منبع: همشهریی آنلاین

چرا بینی ام همیشه گرفته؟

یکشنبه, 11 بهمن 1394 ساعت 13:09

یکی از دلایل گرفتگی بینی داشتن پولیپ بینی است

گرفتگی یا احتقان بینی حالتی ناخوشایند است که گاهی علت خاصی برایش پیدا نمی کنیم. اگر بینی تان مدام گرفته است و فکر می کنید مشکل بخصوصی هم ندارید، ممکن است عواملی در بروز این پدیده دخیل باشند که شگفت زده تان کنند.

بیمار نیستید و تقریبا مطمئن هستید که به چیزی هم حساسیت ندارید. پس چرا اینقدر بینی تان گرفته است؟ هرچند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و آلرژی به گرده ها و حیوانات خانگی از دلایل شایع گرفتگی بینی هستند، اما دلایل فراوان دیگری هم وجود دارند که می توانند سبب شوند با تنفس از راه بینی مشکل داشته باشید. در اینجا شش دلیل ممکنی را که باید آنها را بشناسید می آوریم.

آلرژی ندارید، اما نسبت به چیزی در محیط تان حساسیت دارید
حدود یک سوم افرادی که مجراهای بینی شان ملتهب است، مشکلی دارند که به آن رینیت غیرآلرژیک می گویند، یعنی سیستم ایمنی بدنشان مقصر نیست. اگر تست آلرژی دادید و جواب منفی بود، احتمالا دلیل گرفتگی بینی تان همین است.
دلیل دیگر برای گرفتگی بینی که هرگز تمام نمی شود پولیپ است. پولیپ زائده خوش خیمی است که می تواند در بینی یا سینوس باشد و خطرناک نیست

یکی از انواع رایج این گرفتگی،"رینیت محرک گر" یا رینیت وازوموتور می باشد که زمانی روی می دهد که بدن شما توسط چیزی مانند دود سیگار، عطر و یا هوای خشک آزرده یا ملتهب شود.

نوسانات دما نیز می توانند سبب بروز این حالت باشند

بهترین راه این است که محرک ها را شناسایی کرده و تا جایی که می توانید از آنها اجتناب کنید. اگر این کار مفید نبود، از پزشک در مورد استفاده از اسپری ضداحتقان بینی که حاوی آنتی هیستامین یا کورتیکواستروئید است، راهنمایی بخواهید.

باردار هستید

وقتی باردار هستید و جنینی در درون بدن شما در حال رشد است، غیر از بالا آمدن و بزرگ شدن شکم، تحولات زیاد و چشمگیری در بدن شما رخ می دهد. تغییرات هورمونی، اصلی ترین این تحولات هستند. ضمن این که گردش خون بیشتری در بدن تان خواهید داشت.

هرچند بیشتر مردم فکر می کنند بارداری سبب تورم مفصل و قوزک پا می شود، اما شاید تعجب کنید اگر بدانید که پرده های مخاطی بینی شما نیز ممکن است متورم شوند. شاید این حالت موجب شود حتی وقتی که بیمار نیستید هم احساس گرفتگی و احتقان کنید، حتی خونریزی بینی هم در این شرایط ممکن است.

استفاده از دستگاه بخور، نوشیدن زیاد مایعات و استفاده از اسپری بینی نمکی می تواند مفید باشد. البته پیش از هر گونه درمانی که نیاز به نسخه پزشک ندارد، ابتدا با پزشک متخصص زنان مشورت نمایید.

مبتلا به گرفتگی بینی انعکاسی شده اید

اگر سرماخوردگی شدید یا آلرژی داشته باشید، یک اسپری بینی دکونژستان می تواند بسیار موثر باشد. اما حواس تان باشد که اگر به راهنمای استفاده از آن دقت نکنید ( ممنوعیت استفاده بیش از سه روز)، ممکن است مبتلا به گرفتگی بینی انعکاسی شوید، یعنی به آن متکی شده و یا به گفته بعضی از افراد به آن معتاد شده و اگر بخواهید مصرف آن را قطع کنید، بیشتر احساس گرفتگی خواهید کرد. بنابراین مجددا به آن برمی گردید.

شکستن این چرخه معیوب کار ساده ای نیست. برای مدتی احساس بسیار بدی خواهید داشت اما تدریجا بهتر می شوید. اگر خودتان نمی توانید ترک این عادت را مدیریت کنید، از پزشک متخصص آلرژی تان راهنمایی بگیرید. برخی افراد برای کنار گذاشتن دکونژستان بینی، نیاز به استفاده از داروهای استروئیدی خوراکی یا از نوع اسپری بینی آن دارند.

مبتلا به عفونت سینوسی شده اید

سرماخوردگی تان تمام نمی شود؟ بیشتر عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی، بعد از یک یا دو هفته به پایان می رسند. اگر بیماری شما بیشتر از این ها به درازا کشید، یا اگر احساس می کنید سرماخوردگی تان وقتی درحال خوب شدن است دوباره عود کرده و شدت می گیرد، به پزشک مراجعه کنید.

ممکن است مبتلا به عفونت باکتریایی سینوس شده باشید که نیازمند درمان با آنتی بیوتیک است. سایر علائم سینوزیت باکتریایی شامل تب، خروج چرک از بینی و درد نسبتا شدید در ناحیه سینوس ها می باشد

کم کاری تیروئید دارید

باز هم هورمون ها! کم کاری غده تیروئید بیماری که در آن بدن شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند- می تواند منجر به گرفتگی بینی همراه با علائمی چون خستگی مداوم، یبوست، نازک شدن تارهای مو، خشکی پوست و احساس سرما شود.

اگر فکر می کنید ممکن است کم کاری تیروئید داشته باشید، از پزشک متخصص داخلی یا غدد بخواهید میزان این هورمون را مورد بررسی قرار دهد. استفاده از داروهای ترکیبی و مصنوعی هورمون تیروئید (مانند لووتیروکسین) حت نظر پزشک متخصص غدد، می توانند به برگشت تعادل این هورمون در بدن شما کمک کند.

پولیپ بینی دارید

دلیل دیگر برای گرفتگی بینی که هرگز تمام نمی شود، پولیپ بینی است. پولیپ زائده خوش خیمی است که می تواند در بینی یا سینوس باشد و خطرناک نیست، اما می تواند سینوس ها یا راه های هوایی بینی را مسدود کرده و احساس نسبتا ناخوشایندی به شما بدهد. پولیپ ها معمولا در افراد مبتلا به آلرژی، آسم، یا عفونت مزمن سینوسی بوجود می آیند.

اگر مدام احساس می کنید بینی تان گرفته و حس بویایی و چشایی تان مختل شده است، برای بررسی به پزشک مراجعه کنید. پولیپ ها قابل برداشتن هستند، اما احتمال برگشت شان وجود دارد. شاید اگر از یک اسپری بینی استروئیدی استفاده کنید احساس بهتری داشته باشید، چون به کوچک کردن پولیپ بینی و تسکین علائم کمک می کند. مداوای استروئیدی یا آلرژیک هم می تواند برای پیشگیری از عود پولیپ برداشته شده سودمند باشد.

 

 

 

عوارض عمل پروتز گونه

یکشنبه, 11 بهمن 1394 ساعت 10:08

شاید با دیدن برخی هنرپیشه ها و یا به دلایل دیگری هوس کنید که تغییراتی را در صورت تان به وجود آورید و این تغییر مثلا گذاشتن گونه باشد. باید بدانید که روش های مختلفی برای برجسته کردن گونه ها وجود دارد، پروتز، تزریق ژل، تزریق چربی و ... به هر حال هر کدام عوارض خاص خود را دارد. برای به دست آوردن اطلاعاتی در این زمینه با ما همراه شوید...
عمل جراحی گونه‌ گذاری با پروتز ممکن است عوارضی همچون خون ریزی محل عمل، خون مُردگی، جا به‌ جایی پروتز و عفونت ایجاد کند که به غیر از عفونت معمولاً بقیه ی موارد قابل کنترل هستند.

عمل جراحی گونه گذاری یا گذاشتن گونه در حقیقت نوعی افزایش بافت و برجسته کردن گونه است که روش ‌های متعددی دارد.

این روش جراحی اغلب در مورد گونه‌ های عقب رفته یا صاف کاربرد دارد.

علت صاف بودن گونه یا عقب بودن آن متفاوت است:

* بعضی مواقع بر اثر کاهش چربی روی گونه‌ ها، این حالت ایجاد می ‌شود.

* در مواقعی دیگر به دلیل عقب بودن اسکلت گونه یا قسمت‌ های میانی استخوان صورت است.

* گاهی نیز به دلیل تصادف ممکن است یک گونه یا هر 2 گونه عقب نشینی کند یا بر اثر ضربه ی شدید به چند قطعه، شکسته و مقداری از استخوان آن جذب شود.

گونه گذاری در مواردی که عیب در استخوان میانی صورت وجود دارد و فک بالا هم عقب است، بهترین راه اصلاح جلو آوردن قسمت میانی صورت است، ولی در مواقعی که فقط مشکل در گونه و زیر چشم باشد تقویت استخوان گونه هم موثر است.

پروتز گونه دارای انواع مختلفی از نوع سیلیکونی تا انواع استخوانی است. هر کدام از این انواع که خود دارای اندازه‌ های متفاوتی هم هستند برای موارد متفاوت عقب رفتگی گونه است و فوائد و مضرات مربوط به خود را دارند.

پروتز گونه اغلب از طریق برش، داخل دهان گذشته می ‌شود ولی از طرق دیگر مانند شکاف زیر پلک یا جلوی گونه هم کار گذاشته می ‌شود.

بعضی از جراحان پلاستیک تمایل دارند که در موقع انجام جراحی پلک پایین، در صورت لزوم، پروتز را از همین شکاف روی گونه بگذارند و بعضی دیگر در موقع جراحی کشش صورت از طریق برش جلوی گوش، این کار را انجام می‌ دهند ولی در هر صورت شایع ‌ترین روش کارگذاری پروتز گونه، از راه دهان است.

پروتز گونه را در مرد و زن جوان می ‌توان از سن بالای 18 سال کار گذاشت ولی از طرف دیگر محدوده سنی خاصی ندارد.

پروتز گونه را می ‌توان با بی‌ حسی موضعی و بی‌ هوشی کامل کار گذاشت ولی ترجیحاً باید در اتاق عمل مجهز و استاندارد گذاشته شود.

در صورتی که اصول استاندارد انتخاب بیمار و محل مناسب رعایت شود و به دست متخصص انجام پروتز صورت گیرد، این جراحی با حداقل عوارض همراه است ولی ندرتاً ممکن است عوارضی همچون خون ریزی محل عمل، خون مُردگی، جا به‌ جایی پروتز و عفونت ایجاد شود.

به غیر از عفونت معمولاً بقیه ی موارد قابل کنترل هستند.

در مورد عفونت باید پروتز خارج شود و در صورت لزوم چند ماه بعد دوباره اقدام به گذاشتن پروتز کرد.

عوارض تاخیری گونه گذاری و تزریق ژل در صورت
بر اساس مطالعه ای که توسط محققان اسپانیایی انجام پذیرفت، 25 نفر از کسانی که در طی یک سال گذشته از پُر کننده های زیبایی استفاده نموده اند دچار عوارض تاخیری گوناگونی شده اند.

به گزارش سیمرغ، امروزه یکی از روش های رایج در زیبایی صورت، استفاده از مواد پُرکننده(پلی ‌الکیلامیدها، ژل ها، پلی لاکتیک اسیدها، متا اکریلیت ها) می باشد که در نواحی گونه، پیشانی، لب ها، شیارهای کنار لب ها و یا فرورفتگی های ناشی از آثار قدیمی جای زخم(اسکار) تزریق می گردد.

بر اساس مطالعه ی مذکور، عوارضی مانند ورم و التهاب، وجود توده های کوچک دردناک(شبیه‌ دانه ‌های ‌تسبیح) در ناحیه ی تزریق و یا علائم سیستمیک مانند تب، آرتریت(ورم مفاصل) و خشکی چشم و دهانمشخص گردید.

عوارض فوق بعد از 12 ماه و حتی بعد از 20 ماه گزارش گردید. البته علت دقیق این عوارض تاخیری هنوز مشخص نیست.

خواص شگفت انگیز شیر شتر

یکشنبه, 11 بهمن 1394 ساعت 09:35

شير شتر گرم وياسرد آن نسبت به گاو وگوسفند خوشمزه تر است وچربي آن نيز سبکتر است**شيرشتربراي درمان بيماريهاي کبدوکم خوني وسل وبيماريهاي هنگام پيري وشکنندگي استخوانها ونرمي استخوان درکودکان وبراي درمان سرماخوردگي،تب وآنفولانزا وهمچنين درمان هپاتيت ب مفيد است.شير شتر همچنين در درمان بيماريهاي تنفسي از جمله سل وآسم بيماريهاي معده وروده بزرگ واختلالات گوارشي وکاهش قند وفشار  خون وتنظيم ضربان قلب وتنفس وگرمازدگي مفيد مي باشد.

با توجه به تحقيقاتي که اخيرا درباره مصرف شير شتر براي مادران باردار انجام دادند متوجه شدند که مصرف شير شتربراي نوزاد ومادر مفيد ودرسلامتي آنها موثر است.

تحقيق يک دانشجوي کارشناسي ارشد در دانشگاه سودان در خصوص درمان قند خون بوسيله شير شتر:براي انجام اين آزمايش افراد مبتلا به قند خون را به 2گروه تقسيم کرد.گروه اول روزانه مقدارنيم ليتر شير شتر با شکم خالي ميخورند واما دسته دوم خير.پس از مدتي از هر دو گروه آزمايش بعمل آمد ومشاهده شد که ميزان قند خون در گروه اول که روزانه شير شتر مصرف مي کردند به مقدار قابل توجهي کاهش يافته است. پس به اين نتيجه رسيدند که مصرف مدوام ومنظم شير شتر در برنامه غذايي سبب کاهش وچه بسا درمان قند خون مي شود.

در آزمايشات ومطالعاتي که اخيرا در کشور هندوستان بعمل آمد موشهاي آزمايشگاهي مبتلا به سرطان را تحت درمان بامواد دارويي (شيمي درماني)و شير شتر قراردادند در پايان مشخص شد که موشهاي سرطاني که تحت درمان قرار داشتند درمانشان به مقدار قابل توجهي موفقيت آميز  وحتي دربرخي موارد از شيمي درماني هم موفقتر بوده است.

در برخي از کشورهاي بصورت رسمي و عمومي براي درمان برخي بيماريهاي سخت ومزمن  دربين  بيماران بصورت عمومي شير شتر توزيع مي شود. شير شتر به صورت خام وبه صورت محصولات تخميري براي درمان زخم معده، بي نظمي هاي بدن، اسهال، يبوست، زخم ها وحتي براي افزايش قدرت باروري تخمدان هم به کار رفته است.

همچنين درمان بيماري هاي سخت معده اي هم با استفاده از شير شتر گزارش شده است.

بيماران داراي هپاتيت نيز بعد از خوردن شير شتر عملکرد بدنشان بهبود پيدا مي کند.

درکشور هاي آفريقايي (مصر،سودان،کنيا وسومالي) اين اعتقاد در بين شتربانان وجود دارد که مرداني که شير شتر مي نوشند، قوي تر،تنومندتر وسريع تر هستند.

محققان از شير شتر براي درمان بيماران مبتلا به ايدز هم درسطح دنيا استفاده کرده وبه پيشرفتهاي خوبي هم دست يافته اند.

ويتامين ها:

ويتامين هاي B1،B2،اسيدفوليک واسيد پانتوتنيک در شير شتر ،پايين ومحتواي B6 وB12شير شتر مشابه مقادير موجود در شير گاو مي باشد، اما نسبت به شير انسان بالاتر است.شير شتر ،نياسين  و ويتامينCبيشتري نسبت به شير گاو دارد(ويتامين Cدرشير شتر 3برابر بيشتر ازشير گاو است.)

استفاده از شير شتر 70تا80 درصد ازويتامين ها وپروتئين هاي مورد نياز بدن راتامين مي نمايد.تحقيقات نشان ميدهد که ويتامين شير شتر 3برابر شير گاو است.

شير شتر بدليل اينکه حاوي مقادير بالاي ويتامين ث مي باشد در پيشگيري ودرمان بيماريهاي دهان ودندان وهمچنين محافظت از لثه ها وتقويت دندان  بسيار مفيد مي باشد.

پروتئين ها:

برخي پژوهش ها و بررسي ها نشان ميدهد که چربي ها ومواد موجود در شير شتر نسبت شير ها راحتر ها وسريعتر هضم وجذب مي شود.

اخيرا پروتئيني در شير شتر کشف شده است  که عملکرد آن همانند انسولين مي باشد ودر درمان بيماري ديابت بسيار مفيد وکار ساز است.

پروتئين هاي شير شتر اسيدهاي آمينه ي ضروري براي انسان را به ميزان رضايت بخش وحتي بالاتر از ميزان تعيين شده توسط موسساتFAO/WHO/UNU تامين مي کنند.شير شتر مي تواند حداقل پروتئين هاي ضروري روزانه ي انسان مخصوصا اسيد هاي آمينه را تامين کند،چون نيازهاي انسان در محيط هاي گرم و خشک بر پايه ي کالري کمتري است و پروتئين وآب نقش مهمي دارند،مقادير کمي شير شتر مي تواند نياز انسان  را در اين مناطق تامين کند. 

املاح ومواد معدني:

شير شتر آنچنان منبع سرشاري ازماده معدني بنام آهن است که برخي معتقدند مصرف مناسب و مداوم آن انسان را از هر نوع شيري بي نياز مي کند حتي نوزادان را از شير مادر!!!.

طبق تحقيقات شير شتر 10 برابر شير گاو؛ عنصر آهن و کلسيم دارد.

شير شتر سرشار از اسيدهاي مهمي بنام اسيد آمينه است:مانند والين و متيونين و ليزين و آرژنين و فنيل آلانين.همچنين شير شتر داراي مقادير نسبتا بالاي آلبومين و گلوبولين نيز ميباشد .

کمترين مقدار مورد نياز مواد معدني کلسيم و فسفات در بدن،800ميلي گرم در روز است که با خوردن 2،5تا 4 فنجان شير شتر حاوي مواد معدني کم مقدار مثل روي،مس و منگنز مي باشد.

ويژگي هاي منحصربه فرد شيرشتر:

الف) نکته بسيار عجيب وجالب درباره شيرشتر اين است که اين ماده گرانبها قادر است بدون استفاده از لوازم امروزي کيفيت خود را در دماي 4 درجه سانتيگراد بمدت 12 روز ودر دماي معمولي اتاق بمدت 48 ساعت و حتي بيشتر حفظ نمايد .اين درصورتي است که بطور مثال شير گاو در دماي عادي اتاق ظرف 12 ساعت ترش ميشود.که علت آن مربوط ميشود به اينکه سرعت تخمير قند لاکتوز در شير شتر بسيار کم است واز طرفي ناگفته نماند که افزايش ميزان اسيديته در شير شتر آرام وبه کندي است.

ب) تحقيقات نشان ميدهد که شير شتر بخاطر وجود برخي مواد ازجمله انواع پروتئينها مانند پروتئين کازئين؛ در برابرسموم،باکتري ها، قارچ ها، و بسياري از خطرات احتمالي آنها بويژه براي نوزادان مقاوم وسبب مصونيت در برابر آنها مي شود.

ج) در مقايسه شير شتر يا شير گاو از نظر ويتامين ها و ساير مواد بايد به اين نکته  توجه داشت که شير شتر حاوي ماده اي بسيار مهم در تغذيه انسان بنام اسيد هاي چرب لينولينک است که اين موضوع شير شتر را از ساير شير ها متمايز و متفاوت مي کند.

 

 

 

 

تاثیر خوردن گردو پس از ۴ ساعت

شنبه, 10 بهمن 1394 ساعت 15:14

۵ عدد گردو بخورید و ۴ ساعت صبر کنید: این همان چیزی است که برای شما اتفاق می افتد:

پژوهش ها نشان می دهد گردو برای سلامت عمومی بدن بسیار موثر است. با خوردن تنها ۳ قاشق غذا خوری (۵۱ گرم) روغن گردو پس از گذشت ۴ ساعت، وضعیت رگهای خونی بهبود می یابد.
مطالعات اخیر نشان می دهد که اگر در طول روز تعدادی گردو بخورید، در برابر بیماریهای قلبی ایمن می شوید. بنابراین مصرف گردو را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا از بیماریهای قلبی عروقی در امان بمانید.
دانشمندان همچنین بر این عقیده هستند که حتی خوردن روزانه گردو می تواند موجب درمان بیماریهای قلبی عروقی نیز گردد.

تاثیر خوردن گردو پس از ۴ ساعت

روغن گردو به ویژه موجب بهبود سلول های اندوتلیال می شود. این سلول ها در دیواره رگ های خونی قرار دارند و نقش مهمی در قابلیت ارتجاعی آنها ایفا می کنند.

گردو سرشار از منگنز، و مس بوده و حاوی منیزیم و فسفر نیز می باشد. گردو حاوی بیشترین میزان ویتامین های B۶، B۱ و B۵ می باشد. همچنین در گردو ویتامین هایی نظیر E ، B۳ و B۲ هم وجود دارد.
موسسه غذا و دارو توصیه کرده است که برای سلامت قلب روزانه ۳۰ گرم گردو بخورید.

 

میوه های مفید برای درمان عفونت ادراری

شنبه, 10 بهمن 1394 ساعت 13:58

برای راحت شدن از عفونت ادراری، علاوه بر مصرف داروهای تجویزی پزشک می‌توانید میوه‌هایی که در این مطلب اشاره می‌شود را نیز میل کنید؛ چون علاوه بر ویتامین‌دهی، شما را از عفونت موجود خلاص می‌کنند.

عفونت ادراری یا سیستیت یکی از مشکلات رایج به خصوص در بین خانم‌هاست. در موارد ساده این مشکل بعد از چند روز خود به خود از بین می‌رود و مشکل حل می‌شود؛ اما اگر فرد دچار عوامل خطرسازی مانند دیابت، رفلاکس ادرار به سمت کلیه‌ها، بارداری و سنگ باشد باید حتما به پزشک مراجعه کند چون امکان دارد مشکل ساده عفونت ادراری، کلیه‌ها را نیز درگیر کرده و تبدیل به مشکلی جدی شود. برای راحت شدن از این بیماری علاوه بر مصرف داروهای تجویزی پزشک می‌توانید میوه‌هایی که در این مطلب اشاره می‌شود را نیز میل کنید؛ چون علاوه بر ویتامین‌دهی، شما را از عفونت موجود خلاص می‌کنند.

زغال اخته

زغال اخته در صدر میوه‌های ضدعفونت ادراری قرار دارد. پزشکان و محققان حوزه تغذیه این میوه‌های قرمز را بهترین سلاح برای حفاظت از مجاری ادراری می‌دانند به خاطر این که حاوی خواص آنتی بیوتیکی و آنتی‌اکسیدانی است. این میوه‌های ریز حالت اسیدیته ادرار را بیشتر کرده و به همین دلیل هر نوع باکتری را دفع می‌کنند. زغال اخته از بین برنده باکتری‌ها است و قبل از آن نیز اجازه نمی‌دهد این عناصر مزاحم به بافت‌های مجاری ادراری بچسبند. توصیه می‌کنیم خودتان زغال اخته را تهیه کرده و آب آن‌را بگیرید؛ به خاطر اینکه آب زغال‌اخته‌های حاضری حاوی قند زیادی هستند و ترکیبات مفید خود را از دست داده‌‎اند؛ پس بهتر است خودتان دست به کار شوید.

پاپایا

پاپایا یکی دیگر از میوه‌های مفید برای پیشگیری و درمان عفونت‌های ادراری است. این میوه نیز حالت اسیدیته ادرار را بالا برده و باعث دفع باکتری‌ها و درمان عفونت ادراری می‌شود. پاپایا جزو گنجینه‌های طبیعی و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است. باید بدانید که پاپایا یک میوه سم زدای مفید و سرشار از فیبرها است که به میزان زیادی آنتی‌اکسیدان دارد و مثانه و روده‌ها را تمیز می‌کند. پاپایا به دلیل دارا بودن آنزیم‌ها به کاهش التهاب کمک کرده و التیام بخش است.

آب پرتقال و آب لیموترش

حتما می‌دانید که پرتقال و لیموترش جزو میوه‌های سرشار از ویتامین C هستند. اگر به دنبال معجون سلامتی هستید صبح‌ها آب دو عدد پرتقال را با آب نصف لیموترش ترکیب کرده و نوش جان کنید. این آبمیوه‌ی طبیعی باعث مقابله با عفونت ادراری می‌شود. علاوه بر این آب پرتقال و لیموترش به تمیز شدن روده‌ها نیز کمک زیادی می‌کند.

آب آناناس

آناناس حاوی آنزیم مفیدی است که باعث التهاب زدایی از بدن شده و برای خلاص شدن از شر عفونت ادراری مفید است. در واقع می‌توان آناناس را یک میوه درمانگر دانست که شایستگی حضور روزانه در سبد میوه را دارد. توصیه می‌کنیم از این میوه به هر صورتی که دوست دارید(در سالاد میوه و یا به صورت آب میوه) استفاده کنید. در صورت ابتلا به عفونت ادراری آب آن‌ را گرفته و میل کنید.

آب انگور قرمز

انگور قرمز نیز جزو گنجینه‌های فوق العاده طبیعی است. این میوه قرمز و پرخاصیت حافظ سیستم ادراری بوده به اندازه زغال اخته کمک‌کننده است. اگر زیاد دچار مشکل عفونت ادراری می‌شوید روزانه از این میوه استفاده کنید.

انگور قرمز سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و باعث کاهش التهاب بدن می‌شود. آب انگور قرمز دیورتیک (ادرارآور) فوق‌العاده‌ای است که علاوه بر تامین ویتامین‌های بدن به بهبود و درمان عفونت ادراری کمک زیادی می‌کند.

چند توصیه کلی

همانطور که گفته شد عفونت ادراری در خانم‌ها رایج‌تر است. وجود عفونت و التهاب در مثابه باعث سوزش ادرار، احساس فشار در شکم، خستگی و همچنین تب می‌شود. برای درمان عفونت ادراری یا همان سیستیت پزشک معالج آنتی بیوتیک تجویز می‌کند. لازم است که در کنار این آنتی‌بیوتیک‌ها از میوه‌های اشاره شده نیز استفاده کنید. چون تمام این میوه‌ها سرشار از ویتامین C و عناصر مغذی دیگر هستند که به کاهش باکتری‌های موجود در مثانه کمک می‌کنند.

اگر به طور مرتب به این مشکل دچار می‌شوید علاوه بر مصرف آب‌میوه‌های اشاره شده به توصیه‌های زیر نیز عمل کنید:

* مصرف آب و مایعات مفید را افزایش دهید. این کار باعث پاکسازی مثانه و مجاری ادراری می‌شود.

* دمنوش بابونه، دارچین یا رزماری نیز برای کاهش التهاب بسیار مفید هستند.

* از مصرف مواد غذایی حاوی خواص آنتی بیوتیکی مانند سیر، زنجبیل، جعفری و غیره غافل نشوید. می‌توانید بعدازظهر دمنوش زنجبیل میل کنید. جوشانده‌ی جعفری نیز مفید است.

* مصرف مواد غذایی ادرارآور را در اولویت قرار دهید. این مواد غذایی باعث جلوگیری از احتباس آب در بافت‌های بدن شده و به افزایش ادرار کمک می‌کنند. مارچوبه، خیار، کرفس و چغندر جزو این مواد غذایی هستند.

* از مصرف مواد غذایی تحریک کننده مثانه مانند قهوه یا چای سبز پرهیز کنید.

* از مصرف مواد غذایی حاوی آرد تصفیه شده، شیرینی‌جات و غیره بپرهیزید. این مواد غذایی باعث افزایش حالت احتباس آب در بافت‌ها شده و به دفع باکتری‌ها کمکی نمی‌کنند.

* می‌توانید یک قاشق جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کرده و بنوشید. این کار نیز به درمان عفونت ادراری کمک می‌کند.

 

 

Top