جستجو پزشک

جستجو پزشک

بزرگ شدن اندام ها از طریق طب سوزنی

چهارشنبه, 21 بهمن 1394 ساعت 09:45

سفت و بزرگ کردن سینه ها با طب سوزنی شل شدن و تغییر فرم سینه ها در بانوان می تواند دلایل متعددی داشته باشد . در اغلب موارد ، افرادی که از سینه بند استفاده دائمی نکرده و یا نمونه های آزاد و گشاد تر را به کار برده اند و یا در بعضی از بانوان بعد از پشت سر گذاشتن دوران شیردهی به دلیل بزرگ شدن سینه و سپس کوچک شدن آن و عدم انجام ورزش های مناسب برای سفت کردن سینه ها و مراقبت نکردن از پستانها ، این فرم از سینه های شل و آویزان دیده می شود .

طب سوزنی در مواردی که سینه ها شل است ولی اندازه آنها در حد معمول می باشد می تواند با سفت کردن بافتهای درونی سینه ، تقریبا سینه را به فرم اول بازگرداند .مدت زمان لازم جهت درمان تقریبا ۶ هفته است که در دو هفته ی اول ،دوبار در هفته طب سوزنی ، و در ۴ هفته ی بعد ، در هر هفته ۱ بار طب سوزنی انجام می شود .

که در هر جلسه ابتدا طب سوزنی عمومی بدن انجام شده و بعد در محل مورد نظر طب سوزنی به عمل می آید .در صورت لزوم یک یا دو بار دیگر نیز در ماه های آینده طب سوزنی تکرار خواهد شد .

بزرگ کردن سینه های کوچک
در بعضی از خانم ها و دختر خانم هایی که از کوچکی سینه های خود راضی نبوده و این اندازه ی سینه با کیفیت و کمیت فرم بدنشان سازگاری ندارد یا در مواردی که به دلیل لاغری و کاهش وزن ، از آنجایی که بافت سینه بیشتر از چربی تشکیل شده با کاهش عمومی سایز در بدن ، سایز سینه ها نیز کاهش پیدا می کند و این حالت ممکن است مورد پسند بعضی از بانوان نباشد ، پیشنهاد ما استفاده از درمان های طب سوزنی است.

عواملی که در رشد و بزرگی و فرم گرفتن سینه ها با درمان های طب سوزنی موثر است :
۱- افزایش گردش خون و لنف و جریان انرژی حیاتی Qi در ناحیه سینه ها
۲- تقویت تولید بافت همبندی و نسج چربی با افزایش قابلیت ارتجاعی پوست سینه ها
۳- بالانس هورمون های جنسی لازم همراه بازیابی تعادل روانی و تعدیل حالات هیجانی و استرسی
۴- بهبود تغذیه ای
۵- اقدام به تمرین های ورزشی و تقویت کننده موضعی و عمومی و بازیافت بهتر و بیشتر انرژی حیاتی

بعد از انجام این نوع از درمان می توانید مخارج درمان و ریسک عمل های جراحی و عوارض ناشی از آن را در بزرگ و به اندازه کردن سینه هایتان ، با درمان پیشنهادی ساده و بی خطر طب سوزنی مقایسه نمایید .

قطعا از نتیجه ی درمانی به دست آمده با روش های طب سوزنی رضایت مندی بیشتری به دست خواهد آمد. طب سوزنی در یک درمان ۱۲ جلسه ای که هر جلسه ۴۵ دقیقه طول می کشد و هفته ای دوبار انجام می شود به خوبی می تواند در بزرگ کردن و تغییر فرم سینه ها موثر باشد .مشاوره با یک متخصص طب سوزنی در این موارد بسیار الزامی است .

درمان بیماری آسم با طب سوزنی

سه شنبه, 20 بهمن 1394 ساعت 09:59

● آلرژی و استرس عامل بروز آسم

درمانگران طب مدرن و طب های مکمل از قبیل طب سنتی چین عوامل بیرونی و خارجی متعددی را در ابتلا به آسم برون زا موثر می دانند. این عوامل می تواند فعالیت های روزمره، خستگی، استرس، آلرژی، تغییرات آب و هوایی، مهاجرت به منطقه ای با آب و هوای متفاوت باشد که همگی از جمله عواملی است که در بروز این نوع آسم موثر است. درصورت ابتلا به این نوع آسم، مجاری تنفسی تنگ می شود وعروق ضخیم و سفت می شوند و به دنبال آن عبور هوا و اکسیژن مختل شده و اکسیژن رسانی به سختی انجام می شود. بنابراین در این شرایط ممکن است بیمار با خروج مایع از خون نیز روبه رو شود که این مسئله موجب ایجاد خلط هایی می شود که خود این خلط ها در بسته شدن مجاری تنفسی نقش بسیار مهمی ایفا می کنند. خوشبختانه طب سوزنی در درمان آسم برون زا خیلی موثر است. ما در درمان بیمارانی که این نوع از آسم را دارند بیشتر به آلرژی زایی می پردازیم. این بیماران به عطر، گرد و غبار، گرده گل ها و دود سیگار حساسند و طب سوزنی می تواند به این گروه کمک زیادی کند. این شیوه درمانی حتی به افرادی که بعد از فعالیت ورزشی کوتاه دچار نفس تنگی می شوند، می تواند کمک کند و به درمان آن ها بپردازد.

● نشانه های آسم چیست؟

از دیدگاه طب سنتی چین بیماری آسم نوعی نارسایی تنفسی است که غالبا با تنگی نفس و طولانی شدن دم و بازدم فرد مبتلا همراه است. این بیماری معمولا با وزوز سینه، سرفه و فشردگی سینه همراه است. افرادی که این بیماری را تجربه می کنند گاهی دچار حملات تنفسی شده و عمل دم و بازدم آن ها با صدای وزوز و خس خس همراه می شود. درمانگران طب سنتی چین و متخصصان طب سوزنی با بررسی آزمایش ها و عکس های ریه بیمار، ابتلا به آسم را در او تشخیص می دهند. از دیدگاه درمانگران طب سنتی چین بیماری آسم ۲ نوع مختلف دارد که یکی از آن ها با نام آسم درون زا و دیگری با عنوان آسم برون زا شناخته می شود و درمانگران طب سوزنی چین نیز در درمان آسم برون زا بسیار موفق عمل می کنند و تقریبا نیمی از بیمارانی که برای درمان به آن ها مراجعه می کنند مبتلا به این نوع از آسم هستند.

● دور غذاهای چرب خط بکشید

طب سوزنی چین سابقه ای چندهزار ساله دارد و در متون قدیمی خود نیز به عوامل بروز آسم در انسان اشاره کرده است. در این متون به افراد مستعد ابتلا به آسم توصیه کرده که از مصرف مواد غذایی چرب، غذاهای شیرین و انواع غذاهایی که طبع و ماهیت سرد دارند خودداری کنند.

آن ها مصرف انواع لبنیات، ماهی ها و میوه های خام را به افرادی که استعداد ابتلا به بیماری آسم دارند را توصیه می کنند و معتقدند، مداومت در مصرف این موادغذایی تاثیر زیادی در ابتلا به آسم دارد. این درمانگران معتقدند، مصرف مزه های تند نیز تاثیر زیادی در ابتلا به آسم دارد.

● آسم درون زا را بشناسید؟

آسم درون زا یکی از انواع آسم است. در این نوع آسم بیماری بدون دخالت عوامل محیطی و خارجی در افراد دیده می شود. این بیماری در حقیقت در یک خانواده و به صورت اجدادی از پدر یا مادر به فرزندان منتقل می شود. در این حالت فردی که دچار این بیماری است به طور کلی از ضعف عملکرد ریه و دستگاه تنفسی شکایت دارد.

● آسم بیماری فرزندان طلاق

عوامل مختلفی از قبیل استرس، اضطراب، تنش، اختلاف های خانوادگی و حضور در محیط های پرتنش از جمله عواملی است که می تواند تاثیر زیادی در عملکرد ریه ها داشته باشد و موجب ضعیف شدن عملکرد آن ها و بروز تنگی نفس یا آسم شود. فرزندانی که در خانواده ای پرتنش زندگی کرده اند یا پدر یا مادر را در بچگی از دست داده اند، ریه های آسیب پذیری در مقایسه با دیگر فرزندان دارند. از دیدگاه طب سنتی چین ریه نخستین عضوی است که در معرض آسیب قرار می گیرد و فشارها و استرس ها روی ایمنی آن تاثیر می گذارد و پوشش دفاعی دستگاه تنفسی را تحت تاثیر قرار می دهد. این موضوعی است که بارها توسط درمانگران چینی به آن اشاره شده است و ما نیز در مواجهه با برخی از بیماران مان شاهد این مسئله هستیم و با گرفتن شرح حال از آن ها این مسئله را مشاهده می کنیم.

● طب سوزنی چه درمانی برای آسم دارد؟

سازمان بهداشت جهانی طب سوزنی را در درمان آلرژی یکی از درمان های اصلی می داند و برای درمان آسم و برونشیت آن را به عنوان درمان کمکی معرفی می کند. درمانگران طب سوزنی هرگز در شرایطی که بیمار در حالت بحران و اورژانسی قرار دارد از طب سوزنی برای درمان حالت های بیمار مبتلا به آسم استفاده نمی کنند. بهترین کاربرد طب سوزنی درباره بیماری آسم، کنترل و پیشگیری از ابتلا به این بیماری و کنترل حملات و بهبود شرایط جسمی بیمار است. درمانگران و متخصصان طب سوزنی از این شیوه برای بیمارانی استفاده می کنند که تواتر حملات آسم در آن ها زیاد نیست. یعنی بیماری که هرچند وقت یک بار دچار حمله آسم می شود و داروهایی را هر شب مصرف می کند، می تواند با دریافت سوزن ها شرایط بهتری را به لحاظ جسمی تجربه کند و در عین حال افرادی که حملات آن ها در طول هفته زیاد است با کمک طب سوزنی می توانند از شدت حملات کاسته و فواصل بروز حملات را افزایش دهند.

● چگونه فاصله حملات را زیاد کنید؟

پس از بررسی وضعیت بیمار، معاینه و گرفتن شرح حال از او ۱۰ تا ۱۲ جلسه درمانی را برای بیمار پیش بینی می کنیم. این جلسات طی یک تا یک ماه و نیم برگزار می شود و غالبا بیمار هفته ای ۲ تا ۳ بار سوزن دریافت می کند. در این مدت حالات بیمار و واکنش های بدن و سیستم تنفسی او را به سوزن ها مورد بررسی قرار می دهیم و دقت می کنیم که آیا فواصل حملات آسم در او بیشتر شده است یا نه. قالب بیماران با دریافت ۱۲ جلسه سوزن این موضوع را تجربه می کنند اما هستند بیمارانی که نیاز به جلسات درمانی بیشتر دارند. پس از سپری شدن جلسات درمانی بیمار برای تکمیل دوره خود باید به مرور هفته ای یک بار، ۲ هفته یک بار، یک ماه یک بار، ۳ ماه یک بار و برای یادآوری و بهبود بیماری یک تا ۲ جلسه سوزن دریافت کند.

● پیشگیری از ابتلا به آسم

اما برای پیشگیری از ابتلا به آسم سالی ۲بار بیمار را سوزن می زنیم. این سوزن ها در حقیقت برای پیشگیری از بروز بیماری آسم به ویژه در افرادی است که این بیماری با تغییر شرایط آب و هوایی در آن ها شدت می گیرد. در این شرایط درمانگر ۲ بار در سال در آستانه تغییر فصل زمستان به بهار و فصل تابستان به پاییز با ارائه سوزن هایی به نقاط خاصی از بدن بیمار به او کمک می کند تا از ابتلا به تنگی نفس یا آسم ناشی از تغییرات آب و هوایی پیشگیری کند.

● افزایش خون رسانی به ریه با سوزن

در این شیوه درمانی از طب سوزنی گوش و بدن استفاده می کنیم. در ماه اول برای درمان افرادی که مبتلا به آسم شدید هستند و تواتر حملات آسم در آن ها شدید است از هر ۲ روش طب سوزنی گوش و بدن استفاده می کنیم اما در مواردی که سعی داریم پیشرفت بیماری را کنترل کنیم یا از ابتلا به بیماری پیشگیری کنیم از طب سوزنی گوش به تنهایی استفاده می کنیم. در این شیوه درمانی ما با هدف گرم کردن دستگاه تنفسی، خون رسانی بهتر به این اندام و تخلیه کردن خلط های درون ریه به درمان بیمار کمک می کنیم.در این حالت با کمک سوزن هایی که به نقاط خاصی از بدن زده می شود خون رسانی بهتری به بافت ها و مجاری دستگاه تنفسی صورت می گیرد که در این حالت مشکل کمبود اکسیژن ریه ها را مرتفع می کند. علاوه براین سوزن های طب سوزنی با بهبود عملکرد ریه ها و اکسیژن رسانی بیشتر و تنظیم هورمون ها در بدن به بهبود شرایط افراد مبتلا به آسم کمک می کند. ارائه این شیوه درمانی محدودیت سنی ندارد. از ۵ سال به بالا امکان ارائه سوزن به بیمار وجود دارد و برای بیماران زیر ۵ سال این شیوه بدون نیاز به سوزن و تنها از طریق ماساژ نقاط مربوطه انجام می شود.

● ماکارونی و هندوانه نخورید

اگر در گروه افرادی که مبتلا به آسم یا تنگی نفس هستند، قرار می گیرید بهتر است علاوه بر پرهیز از مصرف غذاهای شیرین، پرادویه، پرچرب یا غذاهایی که طبع سرد دارند، از مصرف هندوانه، ماهی، کاهو، بادنجان، لبنیات، ماکارونی، دل و جگر، سالاد الویه، قره قروت، انواع کنسروها و غذاهای آماده، ادویه ها، انواع سس ها، نوشابه ها و سرکه نیز خودداری کنید. بهتر است مصرف این غذاها را در سبد غذایی خود به حداقل برسانید و درصورت امکان آن ها را از وعده های غذایی خود حذف کنید.

● چگونه برونشیت را درمان کنید؟

طب سوزنی چین علاوه بر آن که می تواند به عنوان درمان کمکی در بهبود حال بیماران مبتلا به آسم کمک کند می تواند در درمان آلرژی ها، برونشیت های مزمن، تنگی نفس، سرفه های خشک و سینه های خلط دار موثر باشد. این شیوه درمانی حتی در افرادی که دچار دردهای قفسه سینه می شوند نیز موثر است و به درمان خشونت صدا نیز کمک می کند.

● کورتن تاثیر طب سوزنی را کم می کند؟

شیوه درمانی طب سوزنی خوشبختانه تداخل دارویی با شیوه های دیگر درمان طب مدرن ندارد. اما باید توجه داشت که مصرف داروهای حاوی کورتن درعملکرد این شیوه درمانی اختلال ایجاد می کند و از تاثیر درمانی طب سوزنی می کاهد. بنابراین متخصصان طب سوزنی با شروع جلسات درمانی به مرور از میزان داروهای حاوی کورتن بیمار کم می کنند و به مرور آن را با مشاوره با متخصص پزشک قطع می کنند زیرا مصرف داروهای کورتن دار علاوه بر عوارض جانبی که دارد روند درمانی این بیماران را نیز تحت تاثیر خود قرار می دهد. از جمله عوارض این داروهای شیمیایی پوکی استخوان، تورم بدن و اختلال در عملکرد کلیه هاست که خود به مرور زمان بیمار را با مشکلات دیگری روبه رو می سازد.

● این تکنیک را در خانه تکرار کنید

یکی از کاربردی ترین راه کارهای طب سوزنی چین برای پیشگیری از ابتلا به آسم استفاده از تکنیک «سید» یا دانه گیاهی گوش است. در این شیوه درمانگران با قرار دادن این دانه گیاهی روی گوش بیمار به او آموزش می دهند که این دانه را هر روز ماساژ داده و به این ترتیب به بهبود عملکرد ریه ها و مجاری تنفسی کمک کند. این دانه ها معمولا هر ۳ هفته یک بار عوض می شود و غالبا تاثیر بسیار خوبی بر عملکرد دستگاه تنفسی و بهبود تنفس بیمار دارد.

علاوه براین نقطه یکی دیگر از کاربردی ترین نقاط برای بهبود عملکرد ریه ماساژ دادن نقطه ای است که درست میان قفسه سینه قرار دارد. ماساژ این نقطه روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه موجب بهبود عملکرد ریه شده و افزایش خون رسانی با بافت ریه و مجاری تنفسی را به همراه دارد. علاوه بر این استمرار این ماساژ کمک می کند تا خلط های موجود در ریه دفع شود و دستگاه تنفسی گرم شده و بهتر اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کند. تنها باید دقت داشته باشید که بهترین ساعت ماساژ این نقطه ۳ تا ۵ بعد از ظهر است. به هنگام ماساژ حرکت دست ها باید برخلاف جهت حرکت عقربه های ساعت باشد.

● تاثیر گیاهان دارویی را بشناسید

درمانگران طب سنتی و سوزنی چین در مراحل درمانی خود مصرف برخی از داروهای گیاهی چینی را نیز به بیماران شان توصیه و تجویز می کنند. این گیاهان اگر چه در ایران یافت نمی شوند و معمولا برای افرادی که در همان اقلیم زندگی می کنند مفیدند اما جایگزین های خوبی در کشورمان دارند. افراد علاقه مند به استفاده از درمان های گیاهی می توانند با مشاوره با متخصص طب سوزنی خود و بهره مندی از مشاوره یک متخصص طب سنتی ایران از هر دو شیوه درمانی برای درمان بیماری شان استفاده کنند.

● این توصیه ها را جدی بگیرید

توصیه می شود برای بهره مندی از شیوه های درمانی طب سنتی چین به متخصصین و مراکزی مراجعه کنید که همکاری نزدیکی با انجمن طب سوزنی ایران دارند و از اعضای انجمن محسوب می شوند.

با شروع دوره درمان حتما آن را تا انتها ادامه دهید تا شاهد نتایج درمانی طب سوزنی باشید. معمولا یک دوره درمانی ۱۰ جلسه ای نتایج چشمگیری را به بیماران ارائه خواهد داد.

استفاده از سوزن های یک بار مصرف در پروسه درمان با طب سوزنی از جمله مهمترین حقوق بیمار است. بنابراین برای حفظ سلامت و بهداشت شخصی خود به مراکز درمانی مراجعه کنید که به ارائه خدمات درمانی با سوزن های یک بار مصرف می پردازند.

از مصرف خودسرانه داروهای گیاهی چین پرهیز کنید و پیش از مصرف آنها با متخصص یا درمانگر متبحر طب سنتی چین مشورت کنید.

از شر سیاهی زیر بغل خلاص شوید

سه شنبه, 20 بهمن 1394 ساعت 09:45

برخی از علل تغییر رنگ زیر بغل :

استفاده از تیغ
وقتی که شما برای از بین بردن موهای زیر بغل، از تیغ برای تراشیدن آنها استفاده می‌کنید، شما در واقع مو را از سطح پوست می‌تراشید و ریشه آن همچنان در زیر پوست شما باقی می‌ماند. شاید مو در ظاهر از بین رفته باشد، اما در زیر پوست شما همچنان وجود دارد و از آنجا که پوست زیر بغل بسیار نازک است، وجود این موها باعث تیره به نظر رسیدن زیر بغل شما می‌شود. استفاده از تیغ همچنین باعث می‌شود موهاضخیم‌تر شوند که همین امر نیز سیاهی زیر بغل را افزایش می‌دهد.

سلول‌های مرده
یکی دیگر از عوامل سیاهی زیر بغل می‌تواند وجود سلول‌های مرده در زیر بغل شما باشد. برای کاهش سلول‌های مرده زیر بغل، کافیست پوست این ناحیه را با لیف یا هر پارچه ضخیم دیگری تمیز کنید تا این سلول‌ها از پوست جدا شوند.

استفاده بیش از حد از دئودورانت‌ها و اسپری‌های ضد تعریق
بسیاری از متخصصان معتقدند که مواد شیمیایی موجود در دئودورانت‌ها می‌توانند یکی از عوامل موثر در ایجاد سیاهی زیربغل باشند. محصولات ضد تعریق می‌توانند رنگ زیر بغل را تغییر دهند و این تغییر معمولا بلند مدت یا حتی گاه همیشگی است. برای جلوگیری از این مشکل، از راه‌های طبیعی برای کاهش تعریق استفاده کنید.

اصطکاک
گاهی اوقات، استفاده از لباس‌های تنگ باعث اصطکاک بین پوست بدن و پارچه لباس می‌شود که همین امر به تغییر رنگ زیر بغل منجر می‌شود. به منظور جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید از لباس‌های گشادتر یا لباس‌هایی که از پارچه‌های طبیعی و نازک تهیه شده‌اند استفاده کنید تا پوست شما بتواند نفس بکشد. کاهش وزن نیز می‌تواند کمک کند.

عامل وراثت
برخی افراد، سیاهی زیر بغل خود را از والدین خود به ارث می‌برند، اما اگر عامل مربوط به وراثت نباشد، می‌توان عوامل دیگری نظیر تغییر هورمونی، افزایش وزن و یا حتی استفاده از قرص‌های ضد بارداری را موثر دانست. در چنین مواردی، بهتر است برای درمان به یک پزشک متخصص مراجعه کرد.

دیابت
یکی از نکاتی که اکثرا از آن آگاه نیستند، نقش دیابت در تغییر رنگ زیر بغل است. بهترین راه مبارزه با سیاه شدن زیر بغل برای افراد دیابتی، نگه داشتن انسولین در حد متناسب و استفاده از راه‌های طبیعی کاهش تعریق است.

راه‌های درمان
حال که ما می‌دانیم علل اصلی تغییر رنگ پوست زیر بغل چه چیزهایی هستند، می‌توانیم برای درمان اقدام کنیم.

اپیلاسیون یا لیزر
مهمترین علت سیاهی پوست زیر بغل، استفاده از تیغ یا کرم‌های موبر برای از بین بردن موهاست. به جای تیغ و کرم‌های موبر، از موم برای کندن موها استفاده کنید. درست است که درد آن بیشتر است، اما با این روش مو از ریشه کنده می‌شود و در نتیجه رنگ زیر بغل بلافاصله چندین درجه روشن‌تر خواهد شد. استفاده از موم همچنین به کم و نازک شدن تدریجی موها نیز کمک می‌کند. اگر به دنبال روشی دائمی‌ هستید، می‌توانید از لیزر استفاده کنید. با استفاده از لیزر، رنگ زیر بغل به تدریج روشن‌تر می‌شود.

مخلوط زعفران
یک راه موثر و طبیعی دیگر که می‌توانید تاثیر آن را در دو روز مشاهده کنید استفاده از مخلوط کمی‌زعفران با دو قاشق غذاخوری شیر یا خامه است. این مخلوط را قبل از خواب به زیر بغل خود بمالید و اجازه دهید تا صبح بر پوست این ناحیه بماند. این مخلوط نه تنها رنگ زیر بغل را روشن تر می‌کند، بلکه باعث از بین رفتن بوی بد عرق نیز می‌شود.

آب لیمو
یک راه موثر دیگر برای سفیدتر کردن زیر بغل، مالیدن آب لیمو به پوست این ناحیه است. این کار را باید هر روز و پیش از حمام انجام دهید. لیمو یک سفید کننده طبیعی است که به تدریج رنگ پوست را روشن‌تر می‌کند. پس از حمام، کمی مرطوب کننده به پوست زیر بغلتان بزنید و تا چند روز از دئودورانت استفاده نکنید.

ماسک‌های روشن کننده
می‌توانید برای از بین بردن سیاهی زیر بغل خود از ماسک‌های روشن کننده استفاده کنید. یا این ماسک‌ها را در خانه تهیه کنید یا آنها را از بیرون خریداری کنید. برای تهیه این ماسک در خانه، کافیست یک مشت آرد نخودچی را با کمی ‌ماست، لیمو و کمی‌ زردچوبه مخلوط کنید و بر پوست زیر بغلتان بمالید. بگذارید ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند سپس آن را با آب ولرم بشویید.

سیب زمینی و خیار
سیب زمینی نیز نوعی سفید کننده طبیعی است. شما می‌توانید تکه‌های سیب زمینی را بر پوست این ناحیه بمالید یا اینکه سیب زمینی را رنده کرده و پوست زیر بغل را به آب آن آغشته کنید. در هر صورت، اجازه دهید پوست به مدت ۱۵دقیقه با سیب زمینی یا آب آن تماس داشته باشد. خیلی زود متوجه تاثیر آن خواهید شد. خیار نیز عملکردی مشابه دارد و می‌توانید به همان صورتی که از سیب زمینی استفاده می‌کنید، از خیار نیز استفاده کنید.

کاهش استفاده از دئودورانت‌ها
همانطور که گفتیم، دئودورانت‌ها و اسپری‌های ضد تعریق می‌توانند خود یکی از علل اصلی سیاه شدن زیر بغل باشند. به همین دلیل بهتر است تا می‌توانیم از آنها کمتر استفاده کنیم، اما می‌توانید در عوض برای از بین بردن یا پیشگیری از ایجاد بوی عرق، از راه‌های طبیعی استفاده کنید. یکی از این راه‌ها، ترکیب بیکینگ پودر و آب و مالیدن آن به زیر بغل است. پس از مدتی که از دئودورانت‌ها استفاده نکنید، متوجه تغییر رنگ زیر بغل خود خواهید شد.

روغن نارگیل و ویتامین E
روغن نارگیل و ویتامین E نیز می‌توانند در کاهش سیاهی زیر بغل تاثیر بسیاری داشته باشند. کافی است روزانه کمی ‌از این روغن را بر پوست زیر بغل خود بمالید. روغن نارگیل و ویتامین E علاوه بر سفید کردن پوست زیر بغل، باعث لطافت و نرمی‌ پوست این قسمت نیز می‌شوند.

آووکادو چیست؟

دوشنبه, 19 بهمن 1394 ساعت 10:10

آووکادو میوه ای کرم دار، روغنی و پر ویتامین بوده که در آب و هوای گرم رشد می کند. در میوه آووکادو که به گلابی تمساح و همچنین میوه کره ای معروف است، 20 نوع از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل پتاسیم، که به کنترل فشارخون کمک می کند، لوتئین که برای چشم ها خوب است و اسید فولیک که برای بازسازی سلولی و طی دوره بارداری لازم است، وجود دارد.

آووکادو منبع غنی ای از ویتامین های گروه B بوده که به شما در مبارزه با بیماری ها و عفونت ها کمک می نماید. همچنین از دیگر فواید و خواص آووکادو این است که در آن ویتامین E، ویتامین C و سایر مواد شیمیایی طبیعی بوده که به پیشگیری از سرطان کمک می نماید.

از دیگر فواید آووکادو قند کم آن و فیبر بالای آن است که به شما در سیر شدن و ماندن کمک می کند. همچنین با اینکه آووکادو میوه ای چرب است اما چون چربی آن از اشباع نشده بوده، نه تنها بد نیست بلکه در صورت مصرف متعادل به کاهش کلسترول خون کمک می نماید.

خواص و فواید درمانی آووکادو

مصرف انواع میوه و سبزیجات به کاهش خطر بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی کمک می نماید. تعداد زیادی از تحقیقات نشان می دهند که افزایش مصرف خوراکی های گیاهی از قبیل آووکادو به کاهش خطر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی، مرگ و میر کمک می نماید. خواص و فواید درمانی آووکادو به اختصار شامل:

بهبود و حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی
بهبود سلامت چشم ها و بینایی
پیشگیری از پوکی استخوان بدلیل وجود ویتامین K
پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان از قبیل سرطان سینه، معده، کولون و لوزالمعده
کمک به سلامت کودک در شکم مادر
کاهش خطر ابتلا به افسردگی
بهبود هضم غذا
سم زدای طبیعی
محافظت در برابر بیماری های مزمن
خطرات بلقوه مصرف آووکادو کدام اند؟

شکل کلی رژیم غذایی شما و الگوی مصرف خوراکی در شما مهم ترین عامل در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به سلامت می باشد. بهتر است که رژیم غذایی شما بجای تمرکز بر بعضی از خوراکی ها شامل انواع خوراکی ها باشد.

اگر شما از داروهای رقیق کننده خون همچون وارفارین استفاده می کنید، بسیار مهم است که به شکل ناگهانی مصرف ویتامین K را افزایش و کاهش ندهید چراکه این ویتامین نقش مهمی در لخته شدن خون ایفا می کند.

دلایل آستیگمات شدن چشم

دوشنبه, 19 بهمن 1394 ساعت 09:40

وقتی اشیای دور را به صورت تار، پر چین و چروک و درهم می‌بینید، نه‌تنها اعصابتان به هم می‌ریزد، بلکه گاهی دچار سردرد، خستگی و ریزش اشک هم می‌شوید. با این علائم در صورت مراجعه به چشم‌پزشک مشخص می‌شود مبتلا به نوعی ناهمخوانی بینایی شبیه به نزدیک‌بینی یعنی آستیگماتیسم هستید.

البته افراد زیادی به همراه نزدیک بینی دچار درجاتی از آستیگماتیسم یا حالت بیضی بودن قرنیه هستند. در واقع، آستیگماتیسم وقتی ایجاد می شود که قرنیه به جای حالت کروی، فرم بیضی شکلی پیدا کند.

در نتیجه تصاویر به دلیل انکسار نامساوی در قسمت‏ های مختلف قرنیه کاملا روی شبکیه متمرکز نمی شود و تصاویر دور و حتی نزدیک تار دیده می شود. در واقع افرادی که دچار درجات بالایی از آستیگماتیسم هستند علاوه بر اشیای دور، اشیای نزدیک را نیز تار می بینند.

البته دکتر سیدحسام هاشمیان، فلوشیپ قرنیه معتقد است تشخیص سریع این عارضه بینایی بسیار مهم است، چراکه آستیگماتیسم معمولا با عوارض آزاردهنده ای مانند سردرد، خستگی، ریزش اشک و تاری دید همراه است. اگرچه همیشه این نشانه ها ثابت نمی کند که آستیگماتیسم در فرد بروز کرده است، اما می طلبد شخص مشکوک به این عارضه برای معاینات تکمیلی به چشم پزشک مراجعه کند.

چشم های مبتلا به آستیگماتیسم

جالب است بدانید علت آستیگماتیسم ناشناخته است، معمولا از بدو تولد وجود دارد و اغلب همراه با نزدیک بینی و دوربینی است. البته طبق تحقیقات مشخص شده است بیشتر افراد مبتلا به آستیگماتیسم، این مشکل را به ارث برده اند.

با این حال، دکتر هاشمیان در گفت وگو با جام جم می گوید: گرچه در اغلب موارد، آستیگماتیسم ریشه ارثی دارد، اما فشار پلک روی قرنیه می تواند به آستیگماتیسم مختصری منجر شود.

در واقع، فشار بیش از حد پلک ها و عضلات چشمی بر قرنیه و همچنین کار کردن زیاد با برخی وسایل مثل رایانه و حتی نوشتن نیز موجبات بروز این ناهنجاری بینایی را فراهم می آورد. علاوه بر آن، ضربات و صدمات وارده بر قرنیه نیز می تواند به آستیگماتیسم منجر شود.

این جراح قرنیه اظهار می کند: آستیگماتیسم اصلاح نشده، بخصوص در یک چشم می تواند به بروز تنبلی چشم نیز منجر شود، اما آستیگماتیسم با مطالعه در نور کم یا تماشای تلویزیون از فاصله نزدیک بهتر یا بدتر نمی شود.

آسیب های چشمی، آستیگماتیسم می آورد

آستیگماتیسم می تواند در نتیجه وارد شدن آسیب به چشم بیمار یا جراحی رخ دهد. در واقع به گفته متخصصان چشم، علاوه بر وراثت، جراحت و عمل جراحی چشم، قوز قرنیه نیز می تواند از عوامل بروز آستیگماتیسم باشد. یعنی اگر فردی دچار آسیب چشمی شود یا تحت عمل جراحی چشم قرار گیرد، ممکن است بعد دچار آستیگماتیسم شود.

دکتر هاشمیان درباره تاثیر بیماری قوز قرنیه بر آستیگماتیسم توضیح می دهد: ممکن است همراه با بیماری قوز قرنیه، دوبینی و آستیگماتیسم هم به وجود آید.

در قوز قرنیه، قرنیه نازک تر می شود و حالت مخروطی شکل پیدا می کند. البته مشکل بینایی مبتلایان با استفاده از عینک برطرف نمی شود و استفاده از لنزهای تماسی برای درمان اولیه قوز قرنیه ضروری است، اما باید در نظر گرفت در آینده این بیماران نیاز به عمل جراحی پیوند قرنیه خواهند داشت.

اختلالی که درمان می شود

فردی که مبتلا به آستیگماتیسم و نزدیک بینی یا دوربینی است، می تواند با مراجعه به چشم پزشک، از عینک و لنز مخصوص یا جراحی برای رفع عیوب انکساری چشم خود استفاده کند.

دکتر هاشمیان با اشاره به مطالب فوق می گوید: فراموش نکنید مقدار آستیگماتیسم و محور آن ممکن است به آهستگی تغییر کند.

بر این اساس، معاینات مکرر و منظم به شما کمک می کند در همه حال از یک بینایی کامل و دقیق برخوردار باشید. در واقع، هدف از درمان آستیگماتیسم تصحیح انحنای نایکنواخت قرنیه است که باعث تاری دید می شود.

این جراح قرنیه با تاکید بر این که درمان آستیگماتیسم شامل تجویز عدسی های تصحیح کننده به صورت عینک یا لنز تماسی یا انجام جراحی می شود، اظهار می کند: استفاده از عدسی های تصحیح کننده، اثر ناشی از انحنای نایکنواخت قرنیه را برطرف می کند.

این عدسی ها ممکن است به صورت لنز تماسی یا عینک باشد. لنزهای تماسی می تواند آستیگماتیسم های قرنیه و عدسی چشم را تصحیح کند. انواع مختلف عینک هم می تواند جانشین مناسبی برای لنز تماسی باشد. در روش جراحی نیز با شکل دهی مجدد به سطح قرنیه، آستیگماتیسم تصحیح و درمان می شود.

خواص شگفت انگیز انار

یکشنبه, 18 بهمن 1394 ساعت 10:38

انار میوه‌ای خوش طعم است که درمانگر بسیاری از بیماری می باشد،اما چه بیماریهایی؟

این میوه خوش‌طعم و خوش رنگ سرشار از آنتی اكسیدان‌ها و مواد معدنی فراوانی است كه به حفظ سلامت اعضای خانواده بدن كمك می‌كند.

آنتی‌اكسیدان‌ها
این‌میوه از نظر ارزش غذایی،حاوی مقادیر فراوانی آنتی اكسیدان بوده كه در مقایسه با مواد غذایی مانند چای سبز،درصد قابل توجهی است.تركیبات آنتی اكسیدانی موجود در انار،از ایجاد اختلالات DNA و ابتلا به نقص ژنتیكی پیشگیری می‌كند.
از بین بردن رادیكال‌های آزاد موجود در بدن از خواص آنتی‌اكسیدان‌های موجود در انار بوده كه در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش مهمی دارد.

قلب و عروق
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف روزانه آب انار از تنگ شدن رگ‌های عروقی و بسته شدن آن پیشگیری می‌كند. به عقیده محققان، مصرف روزانه یك لیوان آب انار به مدت سه ماه، گردش خون را به سمت قلب بهبود می‌بخشد و خطر ابتلا به حملات قلبی و عروقی را به میزان قابل توجهی كاهش می‌دهد.

آرتریت
آرتریت روماتوئید از جمله بیماری‌های شایع زنان بویژه در دوره یائسگی است.پژوهش‌ها نشان می‌دهد تركیبات موجود در دانه انار خاصیت ضد التهابی داشته و مانع از ایجاد آرتریت استخوانی می‌شود.

سرطان پروستات
پیشگیری از ابتلا به سرطان و كاهش خطر احتمال بازگشت دوباره بیماری در افرادی كه سابقه ابتلا به این بیماری را دارند از دیگر خواص مصرف انار است. آزمایشی كه روی 48 مرد مبتلا به سرطان پروستات انجام شد، نشان داد در افرادی كه در روز یك فنجان انار در وعده غذایی روزانه‌شان قرار داشت، روند رشد سلول‌های سرطانی و پیشرفت بیماری كاهش یافت.علاوه بر این،آنتی اكسیدان‌های موجود در عصاره انار،عامل مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان محسوب می‌شود.

كاهش كلسترول
مصرف روزانه یك لیوان آب انار میزان كلسترول بد خون (LDL) را به میزان قابل توجهی كاهش می‌دهد. این آزمایشی است كه دانشمندان روی 700 زن و مرد مبتلا به كلسترول انجام داده و پس از آن دریافتند در افرادی‌كه روزانه انار مصرف می‌كنند،میزان كلسترول تا 50 درصد در مدت سه ماه كاهش پیدا می‌كند.

فشار خون
آب انار بهترین دارو برای افراد مبتلا به فشار خون به شمار می‌رود و توصیه متخصصان به افراد مبتلا به این بیماری،مصرف روزانه از این میوه‌است.
انار سرشار از ویتامین‌های مختلف بوده و مصرف یك عدد انار، 40 درصد از ویتامین ث مورد نیاز بدن و دیگر ویتامین‌ها و مواد ضروری مانند ویتامین آ، نیاسین، ویتامین ای، فولیك‌اسید، فیبر و پتاسیم با مصرف این ماده غذایی تأمین خواهد شد. دوران بارداری
مصرف انار در دوران بارداری نقش مهمی در تكامل ارگان‌های بدن جنین و پیشگیری از تولد نوزاد نارس دارد.متخصصان مصرف روزانه این میوه را به زنان باردار توصیه می‌كنند.

سرطان سینه
پژوهش‌ها نشان می‌دهد روغن موجود در هسته انار، حاوی تركیباتی است كه از سرطانی شدن سلول‌های سینه، پیشگیری كرده و به تنظیم هورمون‌ها كه نقش مهمی در كاهش خطر احتمال ابتلا به سرطان سینه دارند، كمك می‌كند.

ضد آفتابی مناسب
مطابق با تحقیقات انجام شده، تركیبات موجود در انار به بازسازی سلول‌های آسیب دیده پوست ناشی از اشعه آفتاب كمك كرده و مصرف روزانه آن از حساسیت پوست در برابر نور آفتاب می‌كاهد.
پیشگیری از ازبین رفتن و شكستن رشته‌های كلاژنی و الاستین پوست كه ‌در اثر افزایش سن بیشتر می‌شود، از دیگر خواص انار است.دانشمندان كاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست را از خواص مصرف انار می‌دانند.

محافظت از دندان‌ها
پیشگیری از تشكیل پلاكت‌های دندانی و محافظت از لثه‌ها با مصرف روزانه نصف فنجان انار تضمین می‌شود.

آلزایمر
آلزایمر از جمله بیماری‌های دنیای امروز است كه مطابق با آمار، شمار مبتلایان به این بیماری روز به روز در حال افزایش است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد تركیبات موجود در انار،از زوال سلول‌های مغزی پیشگیری كرده و افرادی كه در روز آب انار می‌نوشند،از توانایی ذهنی بهتری برای انجام كارهای روزانه برخوردار بوده و احتمال ابتلا به مشكلات شناختی و آلزایمر در مقایسه با افرادی كه كمتر از این میوه استفاده می‌كنند در آنان كمتر است.

پوكی استخوان
فیتو كمیكال‌های موجود در آب انار،سطح هورمون سروتونین و استروژن خون را بالا برده و باعث افزایش احساس شادابی در فرد می‌شود.
تنظیم سطح هورمون‌ها بویژه استروژن، در سلامت استخوان‌ها مؤثر است و احتمال ابتلا به پوكی استخوان را كاهش می‌دهد.

Top