جستجو پزشک

جستجو پزشک

از شر سیاهی زیر بغل خلاص شوید

سه شنبه, 20 بهمن 1394 ساعت 09:45

برخی از علل تغییر رنگ زیر بغل :

استفاده از تیغ
وقتی که شما برای از بین بردن موهای زیر بغل، از تیغ برای تراشیدن آنها استفاده می‌کنید، شما در واقع مو را از سطح پوست می‌تراشید و ریشه آن همچنان در زیر پوست شما باقی می‌ماند. شاید مو در ظاهر از بین رفته باشد، اما در زیر پوست شما همچنان وجود دارد و از آنجا که پوست زیر بغل بسیار نازک است، وجود این موها باعث تیره به نظر رسیدن زیر بغل شما می‌شود. استفاده از تیغ همچنین باعث می‌شود موهاضخیم‌تر شوند که همین امر نیز سیاهی زیر بغل را افزایش می‌دهد.

سلول‌های مرده
یکی دیگر از عوامل سیاهی زیر بغل می‌تواند وجود سلول‌های مرده در زیر بغل شما باشد. برای کاهش سلول‌های مرده زیر بغل، کافیست پوست این ناحیه را با لیف یا هر پارچه ضخیم دیگری تمیز کنید تا این سلول‌ها از پوست جدا شوند.

استفاده بیش از حد از دئودورانت‌ها و اسپری‌های ضد تعریق
بسیاری از متخصصان معتقدند که مواد شیمیایی موجود در دئودورانت‌ها می‌توانند یکی از عوامل موثر در ایجاد سیاهی زیربغل باشند. محصولات ضد تعریق می‌توانند رنگ زیر بغل را تغییر دهند و این تغییر معمولا بلند مدت یا حتی گاه همیشگی است. برای جلوگیری از این مشکل، از راه‌های طبیعی برای کاهش تعریق استفاده کنید.

اصطکاک
گاهی اوقات، استفاده از لباس‌های تنگ باعث اصطکاک بین پوست بدن و پارچه لباس می‌شود که همین امر به تغییر رنگ زیر بغل منجر می‌شود. به منظور جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید از لباس‌های گشادتر یا لباس‌هایی که از پارچه‌های طبیعی و نازک تهیه شده‌اند استفاده کنید تا پوست شما بتواند نفس بکشد. کاهش وزن نیز می‌تواند کمک کند.

عامل وراثت
برخی افراد، سیاهی زیر بغل خود را از والدین خود به ارث می‌برند، اما اگر عامل مربوط به وراثت نباشد، می‌توان عوامل دیگری نظیر تغییر هورمونی، افزایش وزن و یا حتی استفاده از قرص‌های ضد بارداری را موثر دانست. در چنین مواردی، بهتر است برای درمان به یک پزشک متخصص مراجعه کرد.

دیابت
یکی از نکاتی که اکثرا از آن آگاه نیستند، نقش دیابت در تغییر رنگ زیر بغل است. بهترین راه مبارزه با سیاه شدن زیر بغل برای افراد دیابتی، نگه داشتن انسولین در حد متناسب و استفاده از راه‌های طبیعی کاهش تعریق است.

راه‌های درمان
حال که ما می‌دانیم علل اصلی تغییر رنگ پوست زیر بغل چه چیزهایی هستند، می‌توانیم برای درمان اقدام کنیم.

اپیلاسیون یا لیزر
مهمترین علت سیاهی پوست زیر بغل، استفاده از تیغ یا کرم‌های موبر برای از بین بردن موهاست. به جای تیغ و کرم‌های موبر، از موم برای کندن موها استفاده کنید. درست است که درد آن بیشتر است، اما با این روش مو از ریشه کنده می‌شود و در نتیجه رنگ زیر بغل بلافاصله چندین درجه روشن‌تر خواهد شد. استفاده از موم همچنین به کم و نازک شدن تدریجی موها نیز کمک می‌کند. اگر به دنبال روشی دائمی‌ هستید، می‌توانید از لیزر استفاده کنید. با استفاده از لیزر، رنگ زیر بغل به تدریج روشن‌تر می‌شود.

مخلوط زعفران
یک راه موثر و طبیعی دیگر که می‌توانید تاثیر آن را در دو روز مشاهده کنید استفاده از مخلوط کمی‌زعفران با دو قاشق غذاخوری شیر یا خامه است. این مخلوط را قبل از خواب به زیر بغل خود بمالید و اجازه دهید تا صبح بر پوست این ناحیه بماند. این مخلوط نه تنها رنگ زیر بغل را روشن تر می‌کند، بلکه باعث از بین رفتن بوی بد عرق نیز می‌شود.

آب لیمو
یک راه موثر دیگر برای سفیدتر کردن زیر بغل، مالیدن آب لیمو به پوست این ناحیه است. این کار را باید هر روز و پیش از حمام انجام دهید. لیمو یک سفید کننده طبیعی است که به تدریج رنگ پوست را روشن‌تر می‌کند. پس از حمام، کمی مرطوب کننده به پوست زیر بغلتان بزنید و تا چند روز از دئودورانت استفاده نکنید.

ماسک‌های روشن کننده
می‌توانید برای از بین بردن سیاهی زیر بغل خود از ماسک‌های روشن کننده استفاده کنید. یا این ماسک‌ها را در خانه تهیه کنید یا آنها را از بیرون خریداری کنید. برای تهیه این ماسک در خانه، کافیست یک مشت آرد نخودچی را با کمی ‌ماست، لیمو و کمی‌ زردچوبه مخلوط کنید و بر پوست زیر بغلتان بمالید. بگذارید ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی پوستتان بماند سپس آن را با آب ولرم بشویید.

سیب زمینی و خیار
سیب زمینی نیز نوعی سفید کننده طبیعی است. شما می‌توانید تکه‌های سیب زمینی را بر پوست این ناحیه بمالید یا اینکه سیب زمینی را رنده کرده و پوست زیر بغل را به آب آن آغشته کنید. در هر صورت، اجازه دهید پوست به مدت ۱۵دقیقه با سیب زمینی یا آب آن تماس داشته باشد. خیلی زود متوجه تاثیر آن خواهید شد. خیار نیز عملکردی مشابه دارد و می‌توانید به همان صورتی که از سیب زمینی استفاده می‌کنید، از خیار نیز استفاده کنید.

کاهش استفاده از دئودورانت‌ها
همانطور که گفتیم، دئودورانت‌ها و اسپری‌های ضد تعریق می‌توانند خود یکی از علل اصلی سیاه شدن زیر بغل باشند. به همین دلیل بهتر است تا می‌توانیم از آنها کمتر استفاده کنیم، اما می‌توانید در عوض برای از بین بردن یا پیشگیری از ایجاد بوی عرق، از راه‌های طبیعی استفاده کنید. یکی از این راه‌ها، ترکیب بیکینگ پودر و آب و مالیدن آن به زیر بغل است. پس از مدتی که از دئودورانت‌ها استفاده نکنید، متوجه تغییر رنگ زیر بغل خود خواهید شد.

روغن نارگیل و ویتامین E
روغن نارگیل و ویتامین E نیز می‌توانند در کاهش سیاهی زیر بغل تاثیر بسیاری داشته باشند. کافی است روزانه کمی ‌از این روغن را بر پوست زیر بغل خود بمالید. روغن نارگیل و ویتامین E علاوه بر سفید کردن پوست زیر بغل، باعث لطافت و نرمی‌ پوست این قسمت نیز می‌شوند.

آووکادو چیست؟

دوشنبه, 19 بهمن 1394 ساعت 10:10

آووکادو میوه ای کرم دار، روغنی و پر ویتامین بوده که در آب و هوای گرم رشد می کند. در میوه آووکادو که به گلابی تمساح و همچنین میوه کره ای معروف است، 20 نوع از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از قبیل پتاسیم، که به کنترل فشارخون کمک می کند، لوتئین که برای چشم ها خوب است و اسید فولیک که برای بازسازی سلولی و طی دوره بارداری لازم است، وجود دارد.

آووکادو منبع غنی ای از ویتامین های گروه B بوده که به شما در مبارزه با بیماری ها و عفونت ها کمک می نماید. همچنین از دیگر فواید و خواص آووکادو این است که در آن ویتامین E، ویتامین C و سایر مواد شیمیایی طبیعی بوده که به پیشگیری از سرطان کمک می نماید.

از دیگر فواید آووکادو قند کم آن و فیبر بالای آن است که به شما در سیر شدن و ماندن کمک می کند. همچنین با اینکه آووکادو میوه ای چرب است اما چون چربی آن از اشباع نشده بوده، نه تنها بد نیست بلکه در صورت مصرف متعادل به کاهش کلسترول خون کمک می نماید.

خواص و فواید درمانی آووکادو

مصرف انواع میوه و سبزیجات به کاهش خطر بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی کمک می نماید. تعداد زیادی از تحقیقات نشان می دهند که افزایش مصرف خوراکی های گیاهی از قبیل آووکادو به کاهش خطر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی، مرگ و میر کمک می نماید. خواص و فواید درمانی آووکادو به اختصار شامل:

بهبود و حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی
بهبود سلامت چشم ها و بینایی
پیشگیری از پوکی استخوان بدلیل وجود ویتامین K
پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان از قبیل سرطان سینه، معده، کولون و لوزالمعده
کمک به سلامت کودک در شکم مادر
کاهش خطر ابتلا به افسردگی
بهبود هضم غذا
سم زدای طبیعی
محافظت در برابر بیماری های مزمن
خطرات بلقوه مصرف آووکادو کدام اند؟

شکل کلی رژیم غذایی شما و الگوی مصرف خوراکی در شما مهم ترین عامل در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به سلامت می باشد. بهتر است که رژیم غذایی شما بجای تمرکز بر بعضی از خوراکی ها شامل انواع خوراکی ها باشد.

اگر شما از داروهای رقیق کننده خون همچون وارفارین استفاده می کنید، بسیار مهم است که به شکل ناگهانی مصرف ویتامین K را افزایش و کاهش ندهید چراکه این ویتامین نقش مهمی در لخته شدن خون ایفا می کند.

دلایل آستیگمات شدن چشم

دوشنبه, 19 بهمن 1394 ساعت 09:40

وقتی اشیای دور را به صورت تار، پر چین و چروک و درهم می‌بینید، نه‌تنها اعصابتان به هم می‌ریزد، بلکه گاهی دچار سردرد، خستگی و ریزش اشک هم می‌شوید. با این علائم در صورت مراجعه به چشم‌پزشک مشخص می‌شود مبتلا به نوعی ناهمخوانی بینایی شبیه به نزدیک‌بینی یعنی آستیگماتیسم هستید.

البته افراد زیادی به همراه نزدیک بینی دچار درجاتی از آستیگماتیسم یا حالت بیضی بودن قرنیه هستند. در واقع، آستیگماتیسم وقتی ایجاد می شود که قرنیه به جای حالت کروی، فرم بیضی شکلی پیدا کند.

در نتیجه تصاویر به دلیل انکسار نامساوی در قسمت‏ های مختلف قرنیه کاملا روی شبکیه متمرکز نمی شود و تصاویر دور و حتی نزدیک تار دیده می شود. در واقع افرادی که دچار درجات بالایی از آستیگماتیسم هستند علاوه بر اشیای دور، اشیای نزدیک را نیز تار می بینند.

البته دکتر سیدحسام هاشمیان، فلوشیپ قرنیه معتقد است تشخیص سریع این عارضه بینایی بسیار مهم است، چراکه آستیگماتیسم معمولا با عوارض آزاردهنده ای مانند سردرد، خستگی، ریزش اشک و تاری دید همراه است. اگرچه همیشه این نشانه ها ثابت نمی کند که آستیگماتیسم در فرد بروز کرده است، اما می طلبد شخص مشکوک به این عارضه برای معاینات تکمیلی به چشم پزشک مراجعه کند.

چشم های مبتلا به آستیگماتیسم

جالب است بدانید علت آستیگماتیسم ناشناخته است، معمولا از بدو تولد وجود دارد و اغلب همراه با نزدیک بینی و دوربینی است. البته طبق تحقیقات مشخص شده است بیشتر افراد مبتلا به آستیگماتیسم، این مشکل را به ارث برده اند.

با این حال، دکتر هاشمیان در گفت وگو با جام جم می گوید: گرچه در اغلب موارد، آستیگماتیسم ریشه ارثی دارد، اما فشار پلک روی قرنیه می تواند به آستیگماتیسم مختصری منجر شود.

در واقع، فشار بیش از حد پلک ها و عضلات چشمی بر قرنیه و همچنین کار کردن زیاد با برخی وسایل مثل رایانه و حتی نوشتن نیز موجبات بروز این ناهنجاری بینایی را فراهم می آورد. علاوه بر آن، ضربات و صدمات وارده بر قرنیه نیز می تواند به آستیگماتیسم منجر شود.

این جراح قرنیه اظهار می کند: آستیگماتیسم اصلاح نشده، بخصوص در یک چشم می تواند به بروز تنبلی چشم نیز منجر شود، اما آستیگماتیسم با مطالعه در نور کم یا تماشای تلویزیون از فاصله نزدیک بهتر یا بدتر نمی شود.

آسیب های چشمی، آستیگماتیسم می آورد

آستیگماتیسم می تواند در نتیجه وارد شدن آسیب به چشم بیمار یا جراحی رخ دهد. در واقع به گفته متخصصان چشم، علاوه بر وراثت، جراحت و عمل جراحی چشم، قوز قرنیه نیز می تواند از عوامل بروز آستیگماتیسم باشد. یعنی اگر فردی دچار آسیب چشمی شود یا تحت عمل جراحی چشم قرار گیرد، ممکن است بعد دچار آستیگماتیسم شود.

دکتر هاشمیان درباره تاثیر بیماری قوز قرنیه بر آستیگماتیسم توضیح می دهد: ممکن است همراه با بیماری قوز قرنیه، دوبینی و آستیگماتیسم هم به وجود آید.

در قوز قرنیه، قرنیه نازک تر می شود و حالت مخروطی شکل پیدا می کند. البته مشکل بینایی مبتلایان با استفاده از عینک برطرف نمی شود و استفاده از لنزهای تماسی برای درمان اولیه قوز قرنیه ضروری است، اما باید در نظر گرفت در آینده این بیماران نیاز به عمل جراحی پیوند قرنیه خواهند داشت.

اختلالی که درمان می شود

فردی که مبتلا به آستیگماتیسم و نزدیک بینی یا دوربینی است، می تواند با مراجعه به چشم پزشک، از عینک و لنز مخصوص یا جراحی برای رفع عیوب انکساری چشم خود استفاده کند.

دکتر هاشمیان با اشاره به مطالب فوق می گوید: فراموش نکنید مقدار آستیگماتیسم و محور آن ممکن است به آهستگی تغییر کند.

بر این اساس، معاینات مکرر و منظم به شما کمک می کند در همه حال از یک بینایی کامل و دقیق برخوردار باشید. در واقع، هدف از درمان آستیگماتیسم تصحیح انحنای نایکنواخت قرنیه است که باعث تاری دید می شود.

این جراح قرنیه با تاکید بر این که درمان آستیگماتیسم شامل تجویز عدسی های تصحیح کننده به صورت عینک یا لنز تماسی یا انجام جراحی می شود، اظهار می کند: استفاده از عدسی های تصحیح کننده، اثر ناشی از انحنای نایکنواخت قرنیه را برطرف می کند.

این عدسی ها ممکن است به صورت لنز تماسی یا عینک باشد. لنزهای تماسی می تواند آستیگماتیسم های قرنیه و عدسی چشم را تصحیح کند. انواع مختلف عینک هم می تواند جانشین مناسبی برای لنز تماسی باشد. در روش جراحی نیز با شکل دهی مجدد به سطح قرنیه، آستیگماتیسم تصحیح و درمان می شود.

خواص شگفت انگیز انار

یکشنبه, 18 بهمن 1394 ساعت 10:38

انار میوه‌ای خوش طعم است که درمانگر بسیاری از بیماری می باشد،اما چه بیماریهایی؟

این میوه خوش‌طعم و خوش رنگ سرشار از آنتی اكسیدان‌ها و مواد معدنی فراوانی است كه به حفظ سلامت اعضای خانواده بدن كمك می‌كند.

آنتی‌اكسیدان‌ها
این‌میوه از نظر ارزش غذایی،حاوی مقادیر فراوانی آنتی اكسیدان بوده كه در مقایسه با مواد غذایی مانند چای سبز،درصد قابل توجهی است.تركیبات آنتی اكسیدانی موجود در انار،از ایجاد اختلالات DNA و ابتلا به نقص ژنتیكی پیشگیری می‌كند.
از بین بردن رادیكال‌های آزاد موجود در بدن از خواص آنتی‌اكسیدان‌های موجود در انار بوده كه در پیشگیری از ابتلا به سرطان نقش مهمی دارد.

قلب و عروق
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف روزانه آب انار از تنگ شدن رگ‌های عروقی و بسته شدن آن پیشگیری می‌كند. به عقیده محققان، مصرف روزانه یك لیوان آب انار به مدت سه ماه، گردش خون را به سمت قلب بهبود می‌بخشد و خطر ابتلا به حملات قلبی و عروقی را به میزان قابل توجهی كاهش می‌دهد.

آرتریت
آرتریت روماتوئید از جمله بیماری‌های شایع زنان بویژه در دوره یائسگی است.پژوهش‌ها نشان می‌دهد تركیبات موجود در دانه انار خاصیت ضد التهابی داشته و مانع از ایجاد آرتریت استخوانی می‌شود.

سرطان پروستات
پیشگیری از ابتلا به سرطان و كاهش خطر احتمال بازگشت دوباره بیماری در افرادی كه سابقه ابتلا به این بیماری را دارند از دیگر خواص مصرف انار است. آزمایشی كه روی 48 مرد مبتلا به سرطان پروستات انجام شد، نشان داد در افرادی كه در روز یك فنجان انار در وعده غذایی روزانه‌شان قرار داشت، روند رشد سلول‌های سرطانی و پیشرفت بیماری كاهش یافت.علاوه بر این،آنتی اكسیدان‌های موجود در عصاره انار،عامل مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان محسوب می‌شود.

كاهش كلسترول
مصرف روزانه یك لیوان آب انار میزان كلسترول بد خون (LDL) را به میزان قابل توجهی كاهش می‌دهد. این آزمایشی است كه دانشمندان روی 700 زن و مرد مبتلا به كلسترول انجام داده و پس از آن دریافتند در افرادی‌كه روزانه انار مصرف می‌كنند،میزان كلسترول تا 50 درصد در مدت سه ماه كاهش پیدا می‌كند.

فشار خون
آب انار بهترین دارو برای افراد مبتلا به فشار خون به شمار می‌رود و توصیه متخصصان به افراد مبتلا به این بیماری،مصرف روزانه از این میوه‌است.
انار سرشار از ویتامین‌های مختلف بوده و مصرف یك عدد انار، 40 درصد از ویتامین ث مورد نیاز بدن و دیگر ویتامین‌ها و مواد ضروری مانند ویتامین آ، نیاسین، ویتامین ای، فولیك‌اسید، فیبر و پتاسیم با مصرف این ماده غذایی تأمین خواهد شد. دوران بارداری
مصرف انار در دوران بارداری نقش مهمی در تكامل ارگان‌های بدن جنین و پیشگیری از تولد نوزاد نارس دارد.متخصصان مصرف روزانه این میوه را به زنان باردار توصیه می‌كنند.

سرطان سینه
پژوهش‌ها نشان می‌دهد روغن موجود در هسته انار، حاوی تركیباتی است كه از سرطانی شدن سلول‌های سینه، پیشگیری كرده و به تنظیم هورمون‌ها كه نقش مهمی در كاهش خطر احتمال ابتلا به سرطان سینه دارند، كمك می‌كند.

ضد آفتابی مناسب
مطابق با تحقیقات انجام شده، تركیبات موجود در انار به بازسازی سلول‌های آسیب دیده پوست ناشی از اشعه آفتاب كمك كرده و مصرف روزانه آن از حساسیت پوست در برابر نور آفتاب می‌كاهد.
پیشگیری از ازبین رفتن و شكستن رشته‌های كلاژنی و الاستین پوست كه ‌در اثر افزایش سن بیشتر می‌شود، از دیگر خواص انار است.دانشمندان كاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست را از خواص مصرف انار می‌دانند.

محافظت از دندان‌ها
پیشگیری از تشكیل پلاكت‌های دندانی و محافظت از لثه‌ها با مصرف روزانه نصف فنجان انار تضمین می‌شود.

آلزایمر
آلزایمر از جمله بیماری‌های دنیای امروز است كه مطابق با آمار، شمار مبتلایان به این بیماری روز به روز در حال افزایش است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد تركیبات موجود در انار،از زوال سلول‌های مغزی پیشگیری كرده و افرادی كه در روز آب انار می‌نوشند،از توانایی ذهنی بهتری برای انجام كارهای روزانه برخوردار بوده و احتمال ابتلا به مشكلات شناختی و آلزایمر در مقایسه با افرادی كه كمتر از این میوه استفاده می‌كنند در آنان كمتر است.

پوكی استخوان
فیتو كمیكال‌های موجود در آب انار،سطح هورمون سروتونین و استروژن خون را بالا برده و باعث افزایش احساس شادابی در فرد می‌شود.
تنظیم سطح هورمون‌ها بویژه استروژن، در سلامت استخوان‌ها مؤثر است و احتمال ابتلا به پوكی استخوان را كاهش می‌دهد.

معجــزه عسـل و لیـمو

یکشنبه, 18 بهمن 1394 ساعت 10:30

معجــزه عسـل و لیـموعسل و لیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته‌اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. همچنین ترکیب عسل و لیمو می‌تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی لیمو و عسل درک کنیم.

تقویت سیستم گوارش

ترکیب لیمو و عسل یکی از بهترین پاک کننده‌های روده است، خصوصا اگر بعد از صرف یک وعده غذای چرب مصرف شود. برای تهیه این شربت، یک قاشق چایخوری از عسل را با دو قاشق چایخوری لیمو در یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید. آب لیموی تازه به تنظیم PH بدن شما کمک می‌کند، کبد را تصفیه کرده و مواد مغذی نظیر ویتامین C را برای بدن فراهم می‌کند. لیمو همچنین نقش تصفیه کننده خون را بازی می‌کند و موجب پاک شدن کبد و افزایش توانایی آن در تولید صفرا می‌شود. از عسل طبیعی برای درمان اختلالات مربوط به معده، نظیر بازگشت اسید و زخم معده نیز استفاده می‌شود. عسل میکروب‌های موجود در بدن، از جمله معده را از بین می‌برد. همچنین مخاط موجود در روده را افزایش می‌دهد که در نتیجه آن دفع سموم از بدن ساده‌تر صورت می‌گیرد.

کاهش وزن

میزان کالری موجود در لیمو بسیار ناچیز است. عسل نیز به طور کلی فاقد چربی و یک انرژی بخش طبیعی است. حاصل ترکیب این دو، ماده‌ای مفید و موثر برای کاهش وزن است. از آنجا که قند موجود در عسل به تدریج وارد جریان خون می‌شود، به دلیل افزایش تدریجی گلوکز در خون، لوزالمعده در بدن به طور ناگهانی انسولین تولید نمی‌کند. همچنین وجود آب لیمو در این ترکیب به تنظیم میزان ترشح انسولین کمک می‌کند.

مبارزه با سرماخوردگی

افرادی که سرماخورده‌اند باید مایعات زیادی مصرف کنند و مواد غذایی سرشار از ویتامین‌های A و C را در رژیم غذایی خود بگنجانند. لیمو علاوه بر اینکه دارای هر دو ویتامین مذکور است، خاصیت ضد التهابی نیز دارد. عسل نیز ورم گلو را تسکین می‌دهد و تکثیر برخی انواع باکتری که موجب تشدید عفونت می‌شود را محدود می‌کند. به منظور افزایش اثر بخشی این ترکیب، بهتر است به جای آب معمولی از آب گرم (نه داغ) استفاده کنید.

تصفیه سیستم لنفاوی

با توجه به نتایج حاصل از تحقیقات متعدد، کم آبی سیستم لنفاوی یکی از علل اصلی انواع بیماری‌هاست. کمبود آب و سایر مایعات در سیستم لنفاوی باعث می‌شود شما احساس خستگی و بیماری کنید. از دیگر آثار این کمبود، یبوست، اختلال در خواب، بالا یا پایین بودن فشار خون، استرس و اختلال در عملکرد روانی است. فایده نوشیدن ترکیب آب، عسل و لیمو نه تنها از بین بردن این آثار نامطلوب است، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند.

تصفیه دستگاه دفع ادرار

عسل قابلیت از بین بردن عفونت‌های متعدد دستگاه‌های مختلف بدن را دارد. هنگامیکه عسل با آب و لیمو، دو ملین موثر و مفید که به تخلیه سموم از بدن کمک می‌کنند، ترکیب می‌شود، توانایی آن در پاک کردن دستگاه دفع ادرار چند برابر می‌شود. همچنین افزایش ادرار که یکی از آثار استفاده از این ترکیب است، برای دستگاه دفع ادرار مفید است. مصرف این نوشیدنی به همه افراد، خصوصا خانم‌هایی که از عفونت ادرار رنج می‌برند توصیه می‌شود.

شفاف سازی پوست

مالیدن عسل بر پوست برای آن بسیار مفید است اما جدای از این خاصیت، مصرف نوشیدنی آب، عسل و لیمو به دلیل خاصیت پاک و تصفیه کنندگی‌اش، باعث تمیز شدن خون شده و به تولید سلول‌های جدید خونی کمک می‌کند. در نتیجه این امر، پوست شما صاف و شفاف می‌شود. آب و عسل همچنین برای پوست شما حکم یک کلاژن طبیعی را دارند. اگر به دنبال داشتن پوستی شفاف، لطیف و جوان هستید، از این نوشیدنی غافل نشوید.

تقویت سلامت دهان

ماهیت اسیدی لیمو و ویژگی‌های منحصر به فرد عسل باعث می‌شود بوی بد دهان فورا بر طرف شود. لیمو دهان را تمیز می‌کند، باکتری‌های نامطلوب را از دهان خارج می‌کند و غدد بزاقی را فعال می‌کند. یکی از دلایل ایجاد بوی بد دهان، تشکیل لایه ای سفید بر روی زبان است (این لایه معمولا حاوی ذرات ریز غذا و باکتری است) که ضخامت این لایه معمولا صبح و پس از بیدار شدن از خواب بیشتر است. نوشیدن این ترکیب صبح زود و پس از بیدار شدن از خواب، به از بین رفتن این لایه کمک زیادی می‌کند.

افزایش انرژی و بهبود خلق و خو

آیا احساس کسلی و بی‌حالی می‌کنید؟ ترکیب عسل و لیمو به همراه آب یک نوشیدنی انرژی‌زاست. تنها تفاوت آن با نوشیدنی‌های موجود در بازار، کالری کمتر این ترکیب است. آب باعث خونرسانی بیشتر به مغز شما می‌شود در حالیکه لیمو آنزیم‌های مفید و غیر فعال معده را فعال می‌کند. این آنزیم‌های مفید به بهبود هضم غذا کمک می‌کنند و در نتیجه کار سیستم گوارش ساده تر شده و خون کمتری برای این قسمت از بدن لازم خواهد بود. همین موضوع در کاهش احساس خستگی موثر است. علاوه بر این، تحقیقات ثابت کرده‌اند بوی لیمو به آرامش اعصاب کمک می‌کند.

نکاتی برای استفاده از این نوشیدنی

بهتر است نوشیدنی آب، عسل و لیمو را صبح و پیش از صرف صبحانه مصرف کنید. برای تهیه این ترکیب، یک لیوان آب ولرم یا گرم (داغ نباشد) را با آب نصف لیمو و یک قاشق چایخوری عسل طبیعی مخلوط کنید. بهتر است این ترکیب سریع و بدون وقفه نوشیده شود. همچنین از مصرف چای یا قهوه تا حداقل یک ساعت بعد از نوشیدن این ترکیب خودداری کنید.

آلودگی هوا چه بر سر جنین می‌آورد؟

شنبه, 17 بهمن 1394 ساعت 09:45

کارشناس سلامت مادران مرکز بهداشت اصفهان گفت: خطر تولد زودرس و وزن کم هنگام تولد، در مناطق که هوای آلوده دارند حدود سه برابر بیشتر از مناطق کمتر آلوده است.

بیتا حمیدی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه اصفهان، با بیان اینکه از دیگر تاثیرات آلودگی هوا، عوارض جنینی است، اظهار کرد: بر اساس مطالعات صورت گرفته عوارضی مانند وزن کم هنگام تولد، مرگ داخل رحمی، تاخیر رشد داخل رحمی و ناهنجاری‌های جنینی مانند لب و کام شکری، ناهنجاری‌های قلبی عروقی و زایمان زودرس به دلیل قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا ایجاد می‌شود.

وی افزود: خطر تولد زودرس و وزن کم هنگام تولد، در مناطقی که آلودگی هوا بیشتر است، بسیار بیشتر و حدود سه برابر مناطقی است که آلودگی کمتری دارند و خطر مرگ و میر نوزادان نیز در مناطق آلوده چهار برابر می‌شود.

این کارشناس سلامت مادران مرکز بهداشت اصفهان با بیان اینکه آلودگی هوا حتی می‌تواند ناشی از مصرف سیگار توسط مادر باردار و یا اطرافیان وی باشد، اضافه کرد: در این صورت با اختلالات رشد جنین و یا تولد نوزادان با وزن کم روبرو هستیم.

حمیدی با بیان این‌که مسمومیت در افراد مختلف به شرایط جسمانی و سلامتی آن‌ها و هم‌چنین به ماده و غلظت ماده سمی بستگی دارد، ادامه داد: ممکن است مسمومیت در افراد مختلف با توجه به این عوامل خفیف یا شدید باشد که مسمومیت خفیف در افراد به صورت سردرد، سرگیجه،‌ خواب آلودگی، خستگی و ضعف بروز می‌کند و مسمومیت شدید موجب بی‌قراری، استفراغ و بیهوشی و در شرایط حاد به صورت تشنج ظاهر می‌شود.

آلودگی هوا خطر ابتلای جنین به اوتیسم رابه دنبال دارد

وی با بیان این‌که اوتیسم نوعی اختلال رشدی است که با رفتارهای ارتباطی، کلامی و غیرطبیعی مشخص می‌شود، خاطرنشان کرد: علایم این اختلال در سال‌های اول عمر بروز می‌کند و علت اصلی آن ناشناخته است اما می‌توان یکی از فاکتورهای ابتلای جنین و نوزاد به اوتیسم را، آلودگی هوا دانست.

این کارشناس سلامت مادران مرکز بهداشت اصفهان اضافه کرد: مطالعات نشان می‌دهد قرار گرفتن در معرض آلودگی زیاد هوا در طول دوره بارداری، خطر اوتیسم را برای جنین به همراه خواهد داشت و حتی در نوزاد تازه متولد شده به ویژه نوزادانی که زودتر از موعد به دنیا آمده‌اند، خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش می‌دهد.

حمیدی با بیان این‌که در هشت هفته اول حاملگی، مادران باید بسیار مراقب سلامتی خود باشند و در معرض هوای آلوده قرار نگیرند، ادامه داد: در طول بارداری در روزهایی که آلودگی هوا بحرانی و یا در مرز هشدار اعلام شده است نباید از خانه خارج شوند و در صورتی که ناچار به بیرون آمدن هستند حتماً از وسایل محافظتی استفاده کنند.

وی با اشاره به این‌که در شرایط آلودگی هوا بهتر است مصرف شیر و لبنیات را افزایش دهیم، خاطرنشان کرد: مطالعات نشان داده که مصرف شیر تاثیرات مضر آلودگی هوا بر بدن را کاهش می‌دهد، زیرا شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزیم و کلسیم، خنثی کننده سموم است.

استنشاق هوای آلوده یکی از بزرگ‌ترین معایب شهرنشینی است

هم‌چنین ندا جعفرزاده،‌ کارشناس سلامت مادران مرکز بهداشت اصفهان در خصوص آلودگی هوا و تاثیرات منفی آن بر زنان باردار، اظهار کرد: آلودگی هوا عبارت است از مخلوط ذرات جامد و گازهای موجود در هوا که برای سلامت انسان، حیوان و گیاهان ضرر دارد.

وی با بیان این‌که آلاینده‌ها به دو دسته تقسیم می‌شوند، اضافه کرد: به آلاینده‌هایی که به طور مستقیم باعث آلودگی هوا می‌شوند، آلاینده‌های اولیه می‌گویند که از جمله این آلاینده‌ها می‌توان به مونوکسیدکربن ناشی از اگزوز ماشین‌ها و دی اکسید سولفور ناشی از سوختن زغال سنگ اشاره کرد.

این کارشناس سلامت مادران مرکز بهداشت اصفهان با اشاره به این‌که اگر آلاینده‌های اولیه تحت واکنش‌های شیمیایی در هوا قرار گیرند، آلودگی بیشتر می‌شود، خاطرنشان کرد: به این نوع آلاینده‌ها، آلاینده‌های ثانویه می‌گویند و مه دود فتوشیمیایی نمونه‌ای از آلاینده های ثانویه است.

جعفر زاده با بیان این‌که زندگی در شهرهای بزرگ علاوه بر مزیت‌ها، همراه با مشکلات و معایب بسیاری است، ادامه داد: یکی از بزرگ‌ترین معایب آن این است که ساکنان آن، فرصت استنشاق هوای تازه را ندارند و اکسیژن کمتری دریافت می‌کنند و بدن افراد شهرنشین دی اکسیدکربن، سرب و گازهای سمی دیگر را جذب خواهد کرد.

12 هفته اول، دوران حساسی برای مادر و جنین است

وی با بیان اینکه آلودگی هوا و سکونت در نزدیکی مناطق پرتردد تهدید کننده سلامت مادر باردار و جنین وی می‌باشد، افزود: 12 هفته اول بارداری دوران حساسی برای مادر و جنین می‌باشد و مادران باید توجه بیشتری به سلامتی جنین نشان دهند.

این کارشناس سلامت مادران مرکز بهداشت اصفهان با بیان اینکه هفته‌های هشت تا 12 بارداری مغز جنین شروع به رشد و شکل گیری می‌کند، خاطرنشان کرد: اختلال رشد در این زمان می‌تواند بر ضریب هوشی و توانایی‌های مغزی جنین تأثیر مخربی بگذارد و رعایت اصول بهداشتی در این مدت اهمیت بیشتری دارد.

جعفرزاده با اشاره به این‌که از هفته 16 به بعد بارداری، میزان حساسیت مادر و جنین کمتر می‌شود، افزود: در 16 هفته نخست بارداری اندام‌های جنین، قلب و مغز او شکل گرفته‌اند و به همین دلیل میزان حساسیت کاهش می‌یابد.

وی اضافه کرد: آلاینده‌های هوا از عواملی هستند که بر سلامت جنین اثر نامطلوب داشته و در دوران بارداری و به ویژه در هشت تا 12 هفته نخست توصیه می‌شود مادر کمتر در معرض این آلاینده‌ها قرار گیرد.

سقط جنین بیشتر در سه ماهه اول بارداری اتفاق می‌افتد

این کارشناس سلامت مادران مرکز بهداشت اصفهان با اشاره به اینکه یکی از تاثیرات آلودگی هوا بر بارداری سقط جنین که بیشتر مربوط به سه ماهه اول بارداری است، ادامه داد: این امر نیز به شدت مسمومیت به آلودگی هوا، شرایط سلامتی کبد، قلب و مقاومت بدنی مادر بستگی دارد.

جعفرزاده با بیان اینکه منواکسید کربن یکی از خطرناک‌ترین و مهم‌ترین آلوده‌کننده‌ها به شمار می‌رود و عوارض شدیدی بر بارداری دارد، خاطرنشان کرد: ترکیب گاز مونواکسیدکربن با هموگلوبین خون 250 برابر بیشتر از اکسیژن است و با ورود این گاز به بدن قدرت حمل اکسیژن از هموگلوبین خون گرفته می‌شود و اکسیژن مورد نیاز بدن برای سوخت و ساز بسیار کم شده و در نهایت موجب مسمومیت می‌شود.

وی تصریح کرد: مونواکسید کربن موجود در هوا در سه ماهه اول بارداری به راحتی از جفت عبور کرده و در صورت شدت مسمومیت، منجر به سقط جنین می‌شود.

Top